用你的facebook習慣作為靈感去閱讀更多的書
閱讀Facebook本身沒有什麼錯，除非你寧願讀一本好書（以及整個假新聞問題）。幸運的是，習慣迴圈，David Kadavy在他的文章中稱之為“習慣鉤”，掌握著打破Facebook習慣並用閱讀習慣取代它的關鍵。
簡單地說，你需要確定觸發因素，使你想先檢查Facebook。無論是簡單的無聊，回家路上走上火車，對世界上發生的事情感到焦慮，還是簡單的拖延，首先找出觸發因素。然後，允許自己閱讀一本書的“微塊”。你不需要閱讀整章或整段文章來讓閱讀有價值。根據你的空閑時間，這裡或那裡的幾段就足夠了。
然後，正如卡達維所說，“扣動扳機。”他解釋道：
每次你感覺到你的Facebook觸發器，與其伸手去拿你的移動裝置，不如抓起一本書。一開始最好是實體書，因為移動裝置太誘人了。如果你必須使用**，重新排列你的圖示，這樣Facebook就隱藏了，Kindle就突出了。
我會更進一步，如果你身上只有一臺移動裝置，那就考慮讀電子書吧。不管你是透過Kindle應用程式閱讀，還是拿起你最喜歡的書的PDF檔案在回家的火車上閱讀，或者使用其他方法，把Facebook圖示移到你看不見的地方，換成你最喜歡的ereader應用程式（我們的應用程式是Android版的Google Play books和iOS版的Kindle，可以預見）。
然後，你需要做的就是閱讀。讓Facebook應用程式很難找到你想在開啟它之前閱讀的書，或者更好的是，完全解除安裝它並獲得電池節省。當然，如果你的分心應用不是Facebook，而是Twitter，比方說，你可以按照同樣的步驟來做。你可以隨意用任何你不想分心的東西來代替，用一個更好的習慣來代替，比如讀書。
用閱讀習慣劫持你的Facebook習慣
邁克爾·摩爾攝。
- 發表於 2021-05-16 13:06
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- 分類：網際網路
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