用你的facebook习惯作为灵感去阅读更多的书
阅读Facebook本身没有什么错，除非你宁愿读一本好书（以及整个假新闻问题）。幸运的是，习惯循环，David Kadavy在他的文章中称之为“习惯钩”，掌握着打破Facebook习惯并用阅读习惯取代它的关键。
简单地说，你需要确定触发因素，使你想先检查Facebook。无论是简单的无聊，回家路上走上火车，对世界上发生的事情感到焦虑，还是简单的拖延，首先找出触发因素。然后，允许自己阅读一本书的“微块”。你不需要阅读整章或整段文章来让阅读有价值。根据你的空闲时间，这里或那里的几段就足够了。
然后，正如卡达维所说，“扣动扳机。”他解释道：
每次你感觉到你的Facebook触发器，与其伸手去拿你的移动设备，不如抓起一本书。一开始最好是实体书，因为移动设备太诱人了。如果你必须使用**，重新排列你的图标，这样Facebook就隐藏了，Kindle就突出了。
我会更进一步，如果你身上只有一台移动设备，那就考虑读电子书吧。不管你是通过Kindle应用程序阅读，还是拿起你最喜欢的书的PDF文件在回家的火车上阅读，或者使用其他方法，把Facebook图标移到你看不见的地方，换成你最喜欢的ereader应用程序（我们的应用程序是Android版的Google Play books和iOS版的Kindle，可以预见）。
然后，你需要做的就是阅读。让Facebook应用程序很难找到你想在打开它之前阅读的书，或者更好的是，完全卸载它并获得电池节省。当然，如果你的分心应用不是Facebook，而是Twitter，比方说，你可以按照同样的步骤来做。你可以随意用任何你不想分心的东西来代替，用一个更好的习惯来代替，比如读书。
用阅读习惯劫持你的Facebook习惯
迈克尔·摩尔摄。
- 发表于 2021-05-16 13:06
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- 分类：互联网
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