公開你的目標是有充分理由的。你可以用同樣的方法來處理你的待辦事項清單,除了問責因素之外,為別人寫清單可以幫助你使清單更加簡潔高效。
發表在《心理學公報》上的研究發現,公開記錄目標是實現目標最有效的方法。研究得出結論:
我們的發現對那些有興趣改變他們的行為和實現他們的目標的人,以及那些想幫助他們的人,比如減肥計劃、理財諮詢機構或體育教練都有意義。促使人們監督他們的進展可以幫助他們實現目標,但有些監督方法比其他方法更好。具體來說,我們建議鼓勵人們在評估自己的進展時記錄、報告或公開他們所發現的情況。
顯然,當你知道有人知道你的進步時,你就有責任感了,這可能會激勵你更加努力地工作(儘管不是每個人都同意)。然而,正如joereddington博士在他的部落格上解釋的那樣,公開你的任務列表可以幫助你編輯它,也可以提高效率。雷丁頓說,當他決定公開自己的清單時,“它立刻看起來非常糟糕。”他註意到重覆同樣的任務和任務是模糊的問題,而不是陳述。
隨後,他相應地調整了自己的名單:
他的編輯更具體,更詳細,更具可操作性,這使他們更容易完成。當是時候承擔你的任務時,你不必浪費寶貴的時間來解釋如何執行每一項任務;你可以馬上開始。欲知更多詳情,請訪問下麵的Reddington全文。
我的待辦事項清單現在已經公開了,這是我多年來做的最有用的事情Joe Reddington途經Reddit
攝影者http://klarititemplateshop.com
...是巨大的創新。但這是一個簡單的思維技巧,可以讓你更有效率。如果你很容易忽視目標,這就是你需要的待辦事項清單。 ...
...列表太麻煩或者太過冗長,那麼我們建議嘗試一種古老但有效的方法,叫做艾森豪威爾矩陣。 ...
... 不是每個人都是為了熱愛自己的工作而來的。對一些人來說,這都是關於穆拉的。如果金錢是你最大的動力,那麼免費工作可以透過顯示你在工作時掙了多少錢來給你額外的動力。 ...
...作量很大。請記住,我們關注的是每天的待辦事項清單。為了記筆記和定期跟蹤你的工作和生活,記子彈日記是值得的。 ...
... 本文中的待辦事項應用程式會自動在web、計算機和**之間同步,因此當您需要新增專案或勾選某個專案時,您隨時都有待辦事項。 ...
...存檔選項。在這裡,歸檔任務相當於將其標記為已完成。為了加快歸檔速度,您還可以長按一個任務並將其下拉。 ...
... 我的進步甚至在**上也很有效,這有點讓人吃驚。你可以把這個網站變成一個應用程式,把它作為你**上的待辦事項,而不需要任何通知。但是是的,它不會和你的桌面同步。 ...
...成一項任務,它將自動提前到第二天。基本上是一個滾動的待辦事項清單。 ...