打掃你的家很容易讓人疲憊不堪,尤其是當你時間不夠的時候。如果你想簡化你的清潔過程,你需要選擇一個房間,獃在裡面直到它完成。
當你清理和收拾雜物時,你可能會感到想離開房間,把東西放回原處的衝動。但正如公寓治療公司的塔林·威利福德(Taryn Williford)所解釋的,你最好把自己隔離在災區:
…別把它收起來。這似乎有悖常理,但如果你走進臥室把東西收起來,你可能會開始理直氣壯地上樓。相反,把東西放在樓梯的底部(或者走廊的入口,或者任何地方),繼續你的任務。
如果你有客人在路上,集中精力打掃客廳和廚房。不要讓自己離開那些房間,直到你做了所有你能做的事而不離開,然後馬上把所有的東西都收拾起來。你會省下很多時間和精力。
初學者指南:用一半的時間清潔你的整個公寓:公寓治療的3條清潔規則
埃裡克·奧甘攝。
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...——尤其是因為這意味著你可能不得不早起一點。然後,選擇一個(或幾個)活動作為你上下班的佔位符。這些可以包括聽音樂或播客時散步(或只是享受安靜),做10-15分鐘瑜伽或拉伸YouTube影片,或看書(不,社交媒體和新聞...
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