2015年最受歡迎的健康和健身崗位
對於一些如此重要的事情，人們對健康和營養有著極大的困惑。今年，我們報道了比以往任何時候都更多的健康和健身，以消除這種混亂。以下是我們2015年最佳健康相關職位。
運動與飲食：哪個對減肥更重要？
保持健康很簡單，對吧？”少吃，多運動。”這很容易說，但實用性是最重要的事情之一，當談到健康和健身。像這樣的建議是籠統的陳述，不涉及實用性，所以當談到它的時候，哪個更重要？節食，還是運動？
**到底對你的大腦和身體有什麼影響
**。**。除草。不管你怎麼稱呼它，它都是世界上最受歡迎的非法毒品，在醫療和娛樂方面都獲得了合法化的支援。但**到底對我們有什麼影響呢？讓我們來看看這個迷人的藥物，它的健康影響，以及使用它的潛在問題。
是什麼導致了“dadbod”（以及如何逆轉它）
啊，“dadbod”是一個最近發明的詞，它描述了一個男人的身體，他的肚子表明他在NFL週日喝了幾千杯啤酒。現在，他一點也不“胖”。事實上，他寬大的肩膀表明，他平衡他的比薩餅攝入量與板凳新聞和卷髮。那麼這個身體是如何發生的，你又是如何撤銷一個“dadbod”的呢
透過陸軍野戰手冊中的這些練習來改善你的姿勢
姿勢可以影響很多事情，包括我們的自信和別人對我們的感覺。透過練習《陸軍野戰手冊》中的這些練習，自學良好的姿勢。好的姿勢是一種習慣，久而久之會有回報。
關於水化的四個神話
正如德里克·佐蘭德明智地說的那樣，潮濕是生命的本質。不管你喜不喜歡喝水，它佔你體重的60%左右，在保證你的身體機能正常方面起著相當重要的作用。但拋開統計資料不談，有幾個關於水化的神話是不會死的。
專家稱，每個年齡段的理想睡眠量
這似乎是一個和時間本身一樣古老的問題：“我到底需要多少睡眠？”非營利性的國家睡眠基金會和一個由18位著名醫學科學家和研究人員組成的小組審查了300多項睡眠研究，試圖最終回答這個問題。
你可以吃“免費”的食物來保持飽腹感
幾乎所有的食物都含有熱量，但有些食物的熱量太少，不值得細數。這些通常被稱為“免費食品”。如果你正在節食，想要吃零食，這裡列出了那些“免費食品”的清單，你可以適量食用而不必追蹤。
咖啡中的黃油和其他缺點：來自健身內幕的故事
在Fitocracy聯合成立三年後，我們推出了一項新的線上輔導服務，開始帶來資金。我們需要一種方法來吸引人們，但似乎沒有人感興趣。
四個殘酷的事實會讓你成為一個更健康的人
如果你對自己的健康完全滿意，就不要讀這篇文章。這不是給你的。拍拍自己的背，省得滾動。對你們其餘的人來說，用開放的心態來對待我要說的話，也許你能從中成為一個更健康的人。
成功減肥有四件事沒人告訴你
每個減肥成功的人都會剋服一系列類似的挑戰。但老實說：成功的減肥是比較少見的，這使得許多挑戰前所未聞。因此，當它們出現時，你可能會認為你做錯了事情。但你不是，這就是原因。
你不需要花幾個小時在健身房減肥
說到減肥，人們常常認為你需要在健身房裡花上無數個小時，一邊看我如何認識你母親的重播，一邊在跑步機上拼命地鍛煉。你不僅不需要在健身房花太多時間，而且最好是在別處度過。這就是原因。
六塊裝是如何改變你的生活的（而事實並非如此）
啊，難以捉摸的六包。對許多人來說，這是健康的聖杯。但你的生活真的改變了嗎？讓我們來看看如何獲得一個六包改變你的生活，當它真的只是傻瓜的黃金。
如何確定你應該吃多少卡路里來減肥
當你開始節食的時候，決定吃多少有點像玩卡路里輪盤賭。很多人會使用卡路里計算器，但是他們會大大高估你減肥所需的食物量。下麵是如何計算你自己的目標。
為什麼你的肌肉會痠痛（以及你能做些什麼）
當你在劇烈運動後的第二天掙扎著走下樓梯時，你應該把你的痠痛看作是你努力工作的證明，還是你過度勞累的表現？真相介於兩者之間。讓我們來學習疼痛從何而來，以及如何防止它讓你痛苦。
如何喝而不影響你的減肥
酒精通常不被認為是減肥計劃中“健康”的一部分，但這並不意味著你不能享受一兩杯酒而不影響你的減肥進度。
轉基因食品最令人擔憂的並不是轉基因生物
從Chipotle到Food Babe，每個人都反對轉基因成分，在一些州，給轉基因食品貼標簽的法律正在取得進展。但是鐳射對轉基因生物的關註是錯誤的，因為人們對轉基因生物提出的大多數擔憂並不是真的。
如何在不計算卡路里的情況下減肥
脂肪的減少依賴於一件事：攝入的卡路里比你消耗的要少。但沒人願意整天坐著數數卡路里。大多數人可以學會成功地跟蹤他們，但有些人可能需要完全不同的策略。如果追蹤過去讓你頭痛，可以考慮嘗試一下。
瑜伽有什麼真正的健身好處嗎？
看看蠍子式的人，你就會知道：瑜伽可以增強力量和平衡。但是它和傳統的力量訓練有什麼關係呢？瑜伽對你的身體有什麼作用？
“凡事有節制”是一條可怕的飲食法則
當你最喜歡的飲食建議與垃圾食品小販最喜歡的飲食建議相同時，也許你應該重新考慮。
只有三件事大家都同意當談到營養
關於營養問題沒有多少一致意見。在許多話題上，脂肪、鹽和碳水化合物等一些**指導方針會說明一件事，但那些古老的、純素的或時尚飲食的粉絲們會堅持認為事實恰恰相反。很快你就不知道該怎麼看待雞蛋、白麵包或低脂沙拉醬。
你會對脣膏上癮嗎？
你的嘴脣是乾的，所以你可以用一根管子或一個小罐子或一個奇怪的高爾夫球之類的東西塗上一些舒緩的東西。啊，鬆了一口氣。但一旦它消失，你就需要更多。這個迴圈整個冬天都在重覆。你是在進行負責任的面板護理，還是已經上癮了？
我能超重並且保持健康嗎？
親愛的tl80，我是一個超重的人，我一生都在努力減肥。我的醫生告訴我，我的體重指數屬於“超重範疇”。說實話，我對自己的身體很滿意。我沒有任何醫療問題，我儘量健康地生活。有沒有可能超重，而且還很健康？
- 發表於 2021-05-18 02:18
- 閱讀 ( 52 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
維基百科公佈2016年最受歡迎的文章
維基百科公佈了2016年最受歡迎的文章，按全年編輯數量排名。他們提醒人們，2016年是多麼的奇怪，死亡和唐納德·特朗普是過去12個月來編輯量最多的文章。 ...
2017年最受歡迎的帖子
...，吃著噁心的連鎖餐館食物，躲著核彈。這些是我們2017年最受歡迎的故事。如果你所在地區發生核彈爆炸，該躲在哪裡這是我希望你永遠不需要但無論如何應該知道的建議。核攻擊是每個人最可怕的噩夢，其直接後果甚至比爆...
本週最受歡迎的帖子：1月6日至13日
...以讓他們保持健康，減少日常生活中的痛苦和不適。2017年最實惠的旅遊地如果你想在旅行上省錢，你最好把精力放在最昂貴的開支上，通常是機票和住宿。考慮到這些因素，Kayak在2017年的旅遊駭客指南中列出了今年最適合平價...
這是tl80 2016中最棒的
...並幫助你抓住任何你可能錯過的東西）。下麵是我們2016年最佳帖子的最後一點。2016年最受歡迎的操作指南一步一步指南是我們在tl80的主要工作，你似乎喜歡閱讀它們就像我們喜歡寫作一樣。從頭到尾，以下是我們2016年釋出的...
2016年最受歡迎的特色臺式機
...2015年、2014年、2013年、2012年、2011年、2010年、2009年和2008年最受歡迎的特色臺式機和主螢幕。
2016年最受歡迎的特色工作區
...的設定嗎？檢視我們2015、2014、2013、2012、2011、2010和2009年最受歡迎的特色工作區。標題圖片從一個由Totalypic（Shutterstock）重新混合的原始影象。
2016年最受歡迎訪談
...工作習慣、工具和保持工作效率的技巧。以下是我們2016年最受歡迎的訪談。我是亞當·斯泰爾茨納，美國宇航局噴氣推進實驗室的工程師，我就是這樣工作的亞當·斯泰爾茨納正在尋找真相。這位工程師帶領火星好奇號探測器專...
2016年最受歡迎的健康和健身崗位
...覺，再到如何偽造健身“前後”照片，這些都是我們2016年最受歡迎的健康和健身帖子。所有你需要建立自己的體重訓練一個有效的體重訓練計劃可以鞭策你的形狀，甚至對肌肉包，但“有效”不是每個人都一樣。有些人可以做10...
2016年最受歡迎的操作指南
...充分利用樹莓皮，工作你的車，併為未來存錢。不管你今年最喜歡的是哪本書，我們都很想知道哪本書對你幫助最大。如果你還想知道如何操作，不妨看看2015年、2014年、2013年、2012年、2011年、2010年、2009年和2008年最流行的操作...
2015年最受歡迎前10名
...收集關於某個特定主題的最佳指南和帖子。這是我們2015年最好的前10名。有史以來排名前十的tl80帖子十年前的今天，tl80正式推出（祝我們生日快樂）！有鑒於此，讓我們回顧一下過去十年來我們與大家分享的一些最受歡迎的帖...
