如何優雅地從嘔吐中恢復

無論是流感還是喝多了，我們都時不時嘔吐。展現個性和保持尊嚴的是我們如何處理後事。以下是如何讓你優雅地從嘔吐中恢復過來。...

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無論是流感還是喝多了，我們都時不時嘔吐。展現個性和保持尊嚴的是我們如何處理後事。以下是如何讓你優雅地從嘔吐中恢復過來。

提前準備

每個人都嘔吐，但很少有人為此做好準備。然而，如果你知道你需要什麼，你就可以處理好一場大動蕩的後果。它可以以口袋大小的嘔吐物救生包的形式出現。

你所需要的只是一個小袋子，你可以裝滿有用的東西，這將幫助你恢復新鮮和清理混亂。我們過去提過很多建議，但你可以選擇任何適合你的。漱口水、一次性牙刷和濕巾都很合身，不會佔用太多空間。你也可以使用這個工具包在很多其他情況下，當你的時間很短，需要清理一點。把它放在車裡，辦公室裡，或者任何你需要的地方。

自信地道歉

失去午餐後很難保持自信，但當你流露出尷尬時，你並不是唯一一個感到不舒服的人。人們會註意到周圍人的感受，如果你捂著肚子乞求原諒，你會把很多不愉快的感覺傳遞給周圍的人。

如果你保持冷靜，你可以很好地恢復。為弄亂道歉，只要你需要任何幫助就行了。也可以隨便開個玩笑。例如：

我很抱歉！我想那沒有按計劃進行。你介意把廚房裡的紙巾拿過來讓我打掃一下嗎？

這比另一個好得多：

哦，我的上帝。啊。我在你身上發現什麼了嗎？太噁心了。真噁心。我很抱歉。在我頭髮裡嗎？

當你以震驚和不快的心情做出這樣的反應時，你會把註意力吸引到情況的消極方面。誠然，確實沒有任何積極的因素（除了嘔吐後你可能感到的解脫），但糾纏於這個問題是沒有成效的。如果你感到羞愧，前面提到的正面例子會讓你更快地走出困境。此外，如果你請附近的人幫個忙，讓他們走出房間，你就有時間恢復鎮定。

把眼前的情況處理好是很難的。嘔吐有時發生在每個人身上。當它成為公共事務時，要自信地道歉。這是一種富有成效的行動方式。

用正確的方法清理

如果你不採取適當的措施去除身體上的碎屑和臭味，嘔吐物會在離開你身體很久後粘住。雖然你可以使用前面建議的小工具來清潔自己，但是你仍然需要採取額外的步驟來完全恢復自己的新鮮感。

用蒸汽淋浴把剩下的微粒洗掉。蒸汽有助於使嘔吐物從任何可能卡住的地方（例如頭髮和鼻子內部）鬆開。當你做完後，一定要擤鼻涕，把可能還在上面的東西放出來。最後，如果漱口水不管用的話，用一些蔓越莓汁來消除你嘴裡的難聞味道。如果你的喉嚨有點痛，用含片就可以了。它不僅能減輕你的不適，還能幫助你治癒難聞的呼吸。

進行屍檢

嘔吐之後，你應該經常考慮自己嘔吐的原因。在大多數情況下，你不想很快再這樣做。如果你可能生病了，去看醫生。如果你喝得太多，也許你需要制定一個減少飲酒的計劃。如果你經歷了某種食物中毒，你可能想回到你的步驟，並找出哪家餐館要避免。當你嘔吐時，要學會預防。透過下次學習如何避免這個問題，從嘔吐的陰雲中找到一線希望。

當然，你不能什麼都迴避。有些人比其他人更容易嘔吐。有時你確實因病而病倒，忍不住有點劇變。但有時你可以透過更好的照顧自己。如果你事後努力分析情況，找出自己是否能處理得更好，你就不必在一開始就把優雅浪費在粗俗的事情上。

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