此圖將引導您選擇最健康的啤酒、葡萄酒和雞尾酒
當我們大多數人出去喝一杯的時候，我們不會去想啤酒或一杯葡萄酒中含有多少卡路里。如果你想吃得健康，那麼這些卡路里仍然很重要。這張來自Greatist的圖片向你展示了燕麥粥到底有多重。
下圖按酒精體積（ABV）、每份卡路里和酒精產生的卡路里對一些最受歡迎的飲料、啤酒、葡萄酒品種和混合器進行了細分。對於那些關註碳水化合物攝入量的人，他們也會列出。最終，你可以利用這些資料來選擇更健康的選擇（或者在家裡自己做更健康、更美味的***），或者只是在酒吧裡註意自己喝的東西
這裡最重要的一點是，儘管當你註意卡路里攝入量時，飲料並不算真正的飲料，但它們確實很重要，但如果你想節食並玩得開心，你不必改用稀釋的淡啤酒和所謂的“減肥飲料”。你需要做的就是記住，即使是你的一杯葡萄酒或燕麥粥也應該在你的飲食日記中找到一席之地。檢視下麵的完整圖片，或者點選下麵的連結在Greatist上檢視。
如何選擇最健康的啤酒、葡萄酒和***
- 發表於 2021-05-23 15:48
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- 分類：網際網路
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