問問專家：所有關於健康和健身的普通人
大家好！我是史蒂夫·坎布，書獃子健身的創造者和擁有者，這是一個健身社群，致力於幫助書獃子、桌前騎師和普通職業者獲得健康。書獃子健身的首要主題是“提高你的生活水平，每一天”。專註於變得更強壯，更快，享受樂趣，正確飲食…你的外表會因此而開始改變。
我不是健身專家。雖然幾年前我從AAAI獲得了基本的個人培訓證書，但我並不是從一個擁有人類所知所有學位的健身專家的角度來管理我的網站，而是作為一個普通人和你一起在戰壕裡——一個整天坐在電腦前的書獃子，喜歡玩電子游戲，我真的很喜歡保持活躍，同時推動自己保持最佳狀態。我透過消除藉口、提供切實可行的建議、設計不需要健身房的鍛煉計劃，以及幫助建立真正堅持的新習慣，來幫助他人獲得健康。有問題嗎？我在這裡等下一個小時請走開！
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- 發表於 2021-05-24 13:23
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