問問專家：所有關於健康和健身的普通人
大家好！我是史蒂夫·坎布，書獃子健身的創造者和擁有者，這是一個健身社群，致力於幫助書獃子、桌前騎師和普通職業者獲得健康。書獃子健身的首要主題是“提高你的生活水平，每一天”。專註於變得更強壯，更快，享受樂趣，正確飲食…你的外表會因此而開始改變。
我不是健身專家。雖然幾年前我從AAAI獲得了基本的個人培訓證書，但我並不是從一個擁有人類所知所有學位的健身專家的角度來管理我的網站，而是作為一個普通人和你一起在戰壕裡——一個整天坐在電腦前的書獃子，喜歡玩電子游戲，我真的很喜歡保持活躍，同時推動自己保持最佳狀態。我透過消除藉口、提供切實可行的建議、設計不需要健身房的鍛煉計劃，以及幫助建立真正堅持的新習慣，來幫助他人獲得健康。有問題嗎？我在這裡等下一個小時請走開！
有你想看的專家參加嗎？給我們發郵件。
- 發表於 2021-05-24 13:23
- 閱讀 ( 15 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
問問專家：你需要知道的關於人壽保險的一切
你可能會被誘惑放棄人壽保險，因為它感覺像是一個不必要的額外成本對一個不太可能的情況。沒有人真的會死，對吧？但是你不應該掩蓋你報道的可能性和細節。在這裡幫助我們瞭解一點人壽保險是從海文人壽，專門為您找到...
問問專家：選擇一個適合你的健康保險計劃
隨著11月的到來，幾乎到了公開招生的時候了。這意味著是時候評估你的醫療保健計劃並考慮你的選擇了，但是瞭解不同保險單的細節會讓你感到難以承受。PolicyGenius執行長詹妮弗·菲茨傑拉德（Jennifer Fitzgerald）今年在這裡再次...
詢問專家：所有關於良好的跑步狀態和避免受傷
作為一個沒有經驗的跑步者，我想我不需要知道太多；跑步就像走路，但是跑得更快，對吧？但是，當然，花足夠的時間在人行道上，你會很快學會避免跑步傷害不僅僅是耐力。你需要註意你怎麼跑。麗貝卡·舒爾茨博士在這裡...
問問專家：所有關於提高你的瑜伽常規的事情
老實說，我對瑜伽一竅不通。對於如此無害和健康的東西，如果你從未嘗試過，而且是自我意識的話，這也有點嚇人。最好的開始方式是什麼？如果你已經是一個球迷了，你如何改善你的日常生活？在這裡幫助我們的追求，我們...
問問專家：都是關於走完美的家庭之旅
童年時期美國的一個典型部分是老式的公路旅行。全家人都擠進車裡，前往他們的度假目的地，也許是去國家公園野營，或者去一些更有趣的地方，比如沃利世界。但是和全家一起旅行並不總是一件簡單的事情！在這裡提供一些...
問問專家：都是為了改善你的姿勢
對於我們這些整天懶懶地在鍵盤上，看著**弔脖子的人來說，背痛和脖子疼痛都太普遍了。坐在電腦旁並不是背負勞累，但它肯定會感覺到。那麼，我們如何才能改善我們的姿勢，避免疼痛和疼痛呢？...
詢問專家：所有關於你的跑步程式
隨著冬天的解凍，我們這些從寒冷中被困在裡面的人終於回到戶外健身的時間到了。而長時間休息後的第一次慢跑是不容易的！這裡的幫助是執行教練傑森·菲茨傑拉德。傑森在跑步和鍛煉中幫助人們保持健康和無損傷已經超過1...
詢問專家：所有關於管理你的信用評分
信用評分可能是你財務健康的一個令人困惑的部分。你的財務未來有多少真正反映在這個討厭的數字上？如何改進？這裡回答一些問題的是Bankrate.com的分析師mikecetera。我有一大堆關於那個神祕數字的問題怎麼計算的？它下跌時...
請教專家：都是關於普通人的健身
向史蒂夫·坎布問好，他從2009年起就一直在幫助普通喬和簡透過書獃子健身過上更健康的生活。書獃子健身社群的中心是指導我們這些不完全是運動大師的人“提升我們的生活水平”對一些人來說，這意味著遊戲化的方式，你計...
問問專家：所有關於在工作中利用積極性的事情
當你從事你的日常工作時，你不可避免地要和那些消極的人打交道。你如何處理不愉快的工作環境？如何運用積極心理學來加強你的職業生涯？米歇爾·吉蘭是《廣播快樂》一書的作者。Michelle提倡用積極的心態來創造改變，不...
