飢餓與食慾
我們的身體裡藏著一個美麗的時鐘，它時不時地告訴我們我們餓了，我們應該吃點東西。沒有人告訴我們，我們甚至不看錶，但知道是時候吃點心、午餐或晚餐了。然而，我們吃東西是因為我們餓了還是因為我們的胃口？許多人會感到困惑，因為他們認為飢餓和食慾是一回事。事實上，有些人使用飢餓和食慾這兩個詞，好像它們是可以互換的，但是飢餓和食慾之間有明顯的區別，這在閱讀本文之後就會很清楚了。
飢餓
當你餓的時候，你尋找食物。食物就像我們身體的燃料，我們的身體會給我們提示，讓我們從外部獲取一些東西來維持燃料水平。食物為從事活動提供能量。正是這種飢餓阻止了我們進食時身體的能量水平下降。我們稱之為飢餓感，一種讓我們去吃東西的身體感覺。有一個像神經遞質和激素這樣的化學物質網絡，當我們餓的時候讓我們知道，我們應該吃點什麼。告訴我們這些信使什麼時候也停止了。
食慾
食慾是指我們心理上對食物的渴望。食慾是所有生物生存的必要條件，因為正是因為我們的胃口，我們才吃下食物，並提供維持自身所需的能量。食慾使我們也吃東西，但它是大腦和胃協調的結果，而不僅僅是對食物的需要。食慾更多的是一種對食物的心理反應，儘管它以我們吃東西結束，就像飢餓一樣。有時我們被驅趕去吃聞起來很香的食物，有時當它看起來很好吃的時候。我們看了看鐘，決定是時候吃飯了，不管我們餓不餓。這就是胃口對我們的影響。正是食慾使人們吃得過多，因為他們無法控制自己，因為他們的氣味或食品的外觀。在某種程度上，是我們的反應或條件，當我們看到食物時，有時驅使我們吃。照片上的豐盛食物或一個模特狼吞虎嚥的美食有時會讓我們垂涎欲滴，我們也會準備好去吃一口。
飢餓和食慾有什麼區別？
•飢餓是生理上對食物的需求，而食慾是對食物的渴望。
•當你吃一點意大利麵時，你的飢餓感就會得到滿足。然而，是你的胃口告訴你，它是好吃的，聞起來很香，讓你再吃一碗。
•飢餓是化學物質像信使一樣的結果，告訴我們我們需要吃東西來防止體內能量水平的消耗。
