食物、衣服和住所通常是人類最基本的需求。購物折扣，而不是設計師，一般照顧服裝問題；住在一間小公寓裡，而不是一間大房子，解決了住房問題。但是，不斷上漲的世界糧食價格可能導致一些重大挑戰。從不斷上漲的運輸成本到生物柴油等生物燃料的開發，都推高了食品成本，也給消費者的錢包帶來了壓力。

1.在家吃飯

外出就餐是一項昂貴的提議。你在正規餐館裡付的很多飯錢都可以在家裡做，只需花很少的錢。如果你自己煮，即使是好咖啡也會便宜。快餐不屬於這一類。雖然高熱量、低質量的食物可以便宜買到，但對你長期健康的影響超過了短期儲蓄的好處。

2.有計劃地購物

如果你在雜貨店跌跌撞撞地逛了一圈，把所有能吸引你眼球的東西都塞滿了你的購物車，你會比提前準備購物清單花更多的錢。為接下來的一週計劃好你的膳食，並仔細記下你準備這些菜餚所需的食材。一旦列出清單，只購買清單上的物品，避免衝動購買。

3.戴上眼罩

雜貨店的設計是為了讓你透過一個迷宮，以獲得最基本的專案，你需要。這個設計功能希望能讓你在購買過程中產生一些衝動。如果你堅持你計劃的食物清單，當你被迫走上垃圾食品通道去買牛奶時，你就不會受到誘惑。大多數必需品和基本的烹飪物品都在商店的外圍，所以從那裡開始，沿著商店的邊緣工作，只需走進迷宮，抓住清單上的任何剩餘物品。

4.先吃後買

當你餓了，走進一棟裝滿食物的大樓時，你很有可能會在購物車裡裝滿不必要的、昂貴的東西，這些東西比你的預算更能吸引你的味蕾。為了降低成本，先吃飽了再買。

5.避免準備食物

我們的快速社會鼓勵便利，雜貨店也利用了這一趨勢。現成的飯菜很容易買到，但附帶一個高價標簽。不要把那隻烤雞丁和通心粉沙拉放在車裡，而是自己買配料，自己準備。同樣的概念也適用於冷凍主菜、烘焙食品和任何其他準備食品。

6.不要喝瓶裝水

如果你不喜歡水龍頭裡流出的水，就買個濾水器。每加侖的成本明顯低於瓶裝水的成本，而且沒有所有的塑膠瓶可以丟棄，對環境更容易。

7.不帶孩子購物

饑餓、疲憊和暴躁的孩子會增加你完成購物所需的時間。你在商店裡每多花一分鐘，你就有可能買更多的東西，包括玩具和零食，讓孩子們安靜下來，而你卻在努力尋找便宜貨。

8.批次購買

批次購買可以節省你很多。註意價格，如果單位成本較低，而且你有地方存放的話，可以選擇家庭大小的套餐。在山姆俱樂部和好市多這樣的大型零售店購物，如果你在那裡購物足夠支付會員費，也可以節省你的賬單。不過，要註意你的消費習慣。與其他商店的折扣相比，大箱子的價格往往不便宜。此外，這些商店的家庭規模的包裝可能意味著你買的比你需要的更多，推高你的雜貨帳單。

9.使用商店獎勵卡

如果你最常光顧的商店有獎勵卡，那就報名吧。在某些情況下，商店在提供獎勵卡時會提高價格，如果沒有這張卡，你的賬單會更高。如果信用卡還提供其他優惠，如假日火腿或汽油折扣，請註意截止日期併在積分到期前兌現積分，從而最大限度地提高您的優惠。

10.使用優惠券

優惠券提供了一種省錢的簡單方法。剪掉它們並兌現，特別註意那些使**商優惠券價值翻倍的商店。一些網站也提供優惠券獨家，他們是一個偉大的地方搜尋折扣的專案，你在你的名單上。如果你經常訪問你喜歡的品牌的網站，他們通常會給忠實的公眾提供折扣。幾分鐘的網上衝浪可以改變現狀。

11.本地購買

當地種植或生產的食品通常價格便宜，因為你不用支付長期的運輸費用。農貿市場，集市和當地的過道在你的雜貨店都是遊戲的美味和新鮮的食物交易。

12.往下看

商店通常把最貴的東西放在眼睛水平的地方。要找到便宜的東西，往下看。此外，環顧你的名牌食品可以找到一個更便宜的通用替代品。一般標簽產品通常與名牌產品幾乎相同，而且通常在同一家工廠生產，所以當你真正想要的是裡面的食物時，不要為包裝付錢。

13.避免端蓋和額外的檢查

那些陳列在每個過道盡頭的展品通常都有高檔品牌。與其搶走那些高價電池或那盒額外的穀類食品，不如走下過道。多走幾步很有可能給你一個便宜的選擇。許多雜貨店現在都提供不含糖果的收銀臺。使用這些車道，你可以省錢，保持更健康的生活方式。

14.比較價格和商店

有些消費者很難在頭腦中計算出每單位的成本，但透過練習，這會變得更容易，或者你可以使用**的計算器。看看品牌和比較價格是一個簡單的方法剃掉幾分錢購買。在你所在地區平均價格最低的商店通常是日常購物的最佳場所，但價格較高的競爭對手可能會在你最常光顧的地點對特定商品進行降價銷售。

15.銷售商店

銷售可以是一個很大的激勵，以改變商店，但只有當你需要的專案在銷售。註意必需品的銷售，儲備非易腐品和冷凍物品。註意價格，這樣你就知道什麼時候降價只是一個小的節省，什麼時候是一個大的折扣。

16.註意過期折扣

隨著“賣方”或“最佳銷售日期”的臨近，您幾乎可以得到折扣。例如，雜貨店會隨著肉的老化而降低價格，所以當肉被減價時，問問屠夫。大多數商店都有一個相當固定的時間表，你可以學習和遵循。當你得到一個好的交易，庫存你的冰箱，這樣你就可以避免購買時，價格高。如果你打算冷凍食物，“最好在”日期不應該讓你擔心；這個產品在解凍和烹調前會保持新鮮。

17.替代配方專案

如果你有一個價格更高的專案，在你最喜歡的食譜中再次出現，它可能是時候動搖你的味蕾。通常可以找到價格更低的替代品。例如，如果你用橄欖油烤麵包，你會發現價格飛漲，改用蘋果醬是許多食譜的一個非常便宜和低脂的替代品。

18.保持廚房的存貨充足

一個儲備充足的廚房意味著你不會用完主食，需要購買他們的衝動或時刻。知道你的櫥櫃裡有什麼意味著你可以等到商品降價後再購買。

19.不常購物

減少每週或每月去商店的次數，可以減少不必要購買的幾率，並最大限度地減少汽油的消耗。

20.註意時間

每週的銷售通常從週中持續到週中。等到你有機會從星期日的報紙上剪下優惠券後再去購物。在晚上或清晨購物也能幫助你避開人群，減少在商店裡的時間。

21.現金支付

當你把雜貨放在你的信用卡上，每個月都不全額付清時，你就要支付購買的利息。為了避免這額外的費用，在你購物時用現金支付，不要用信用卡購買必需品。

22.核對賬單

電子掃描器使購物體驗更快更方便，但掃描器並不完美。一定要看一看收據，以確保您的優惠券和折扣已計算在內。

底線

食物是你無法避免的購買方式之一，但細心的購物者可以儘量減少在這一必要購買上的花費。只需要一點時間、耐心和努力。