用一張感恩的牆紙開始你的一天
你的桌面或**壁紙對你有何評價？它能幫助你從一個更積極的角度開始新的一天嗎？或者你已經不再考慮它了？這件事很簡單，不是嗎？簡陋的牆紙。
但如果使用得當，壁紙可以讓我們從打開設備的那一刻起就為艱難的一天做好準備。
積極心理學告訴我們很多關於一般幸福的重要習慣：感恩。但這並不容易——我們的大腦天生就是消極的。感恩和積極的思維必須通過深思熟慮的實踐來培養。腦科學家提倡積極的視覺鍛鍊來增強你的心理彈性。
最簡單的祕訣是你必須每天尋找感恩的方法。例如，這五分鐘的習慣可以幫助你開始一天的快樂。但是也許時間妨礙了你，或者你討厭寫作的想法。
因此，我們回到牆紙的效用上來，在我們的大腦中播下感恩的第一粒種子。
3個簡單的感恩牆紙創意你可以試試
- 用一張令人難忘的老照片做牆紙。你也可以設置一個屏幕保護程序，就像一本相冊，播放你的生活和你應該感激的事情。
- 利用一個快樂的瞬間。今天就把它當作一張即時的感恩牆紙。
- 用牆紙作正面肯定。牆紙上只印一個字就能幫你保持清醒。
這三種方法都很簡單。理想的方法是創建自己的桌面壁紙，因為感恩是非常私人的事情。或者從有牆紙的服務中選擇現成的，或者幫助我們搜索正確的圖像。
- 引用花哨的話
- 桌面連接
- Pinterest公司
- 谷歌圖片搜索
額外的靈感：探索與這些優秀的15個電影短片的感恩揭示感恩推出奧普拉網站. 著名的timelapse電影**人路易·施瓦茨伯格（Louie Schwartzberg）做了這個項目來探索情感健康的具體細節。
你如何專注於感恩？
把你的屏幕變成一個虛擬壁爐架，用照片裝點起來，發出積極的氛圍。牆紙可以是一個簡單的工具，讓自己在工作中高興。它只會提醒你在危機中什麼是重要的。
現在，我有一張壁紙，上面寫著“呼吸”。它提醒我時不時地做幾次深呼吸，多加留意。
你呢？你每天都用能激發你工作靈感的牆紙嗎？或者，你認為牆紙不能很好地激發你的情感嗎？
圖片來源：taffpixture viaShutterstock.com網站
- 發表於 2021-03-15 11:32
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- 分類：通用
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