今年冬天外面很冷，只会越来越冷。由于天气太冷而无法放松时很难睡个好觉，tl80团队总结了他们的最佳策略，使最温暖的床成为可能。

使用这些技巧作为混搭指南：你加的越多，你的床就会越暖和！

• 加点毯子(是的，这是一个不需要考虑的问题，但我们必须从某个地方开始。）
• 把毯子按正确的顺序叠好。把针织或钩编的阿富汗人放在被子/羽绒被下面，不要放在上面针织面料有空气袋，可以捕捉到温暖的空气，并把它放在床上的地方。你甚至可以在床单之间放一个阿富汗包，以获得额外的温暖。
• 如果你要买电热毯，请阅读我们的指南，考虑换一个加热的床垫。

• 如果你不想花钱买一个加热的床垫，或者在等待床垫到达时需要一种保暖的方法，试着在床单下面放一条毯子或被子。这个DIY床垫将有助于捕捉床内的身体热量。
• 上床前拿条毯子像卷饼一样裹在身上。这也是一个很好的方式来收集身体热量，并用它来保持你的温暖。
• 如果你还没有买一套好的法兰绒床单的话。

• 分层。在睡衣下面穿紧身裤，在睡衣外面穿运动衫，穿两双袜子。如果你想的话，加上手套和毛帽子。
• 用一个热水瓶或一个微波豆袋来暖脚，或者在床上放一个加热垫(没有什么比因为脚冷而睡不着更糟糕的了。）
• 如果你正在用加热垫或热水瓶暖床，在你进去前至少10分钟把它们放在床上。你甚至可以提前一个小时把它们放进去，这样当你准备睡觉的时候，你的床会很舒服很暖和。
• 睡前洗个热水澡。它会温暖你的身体给你热量，你可以带在被子里，如果你在洗澡的时候让浴室门开着，蒸汽会温暖你家的其他地方。
• 不是淋浴扇？试着洗个热水澡。
• 如果你和伴侣睡觉，你们每个人都应该有自己的毯子/羽绒被。这可以让你们两个把被褥紧紧地裹在身体周围，防止在身体之间产生气流(它还可以防止你的伴侣在半夜把你身上所有的被子都扯下来。）
• 没有足够的毯子/羽绒被供你们两人使用？是时候采取违反直觉的策略了：**。在这种情况下，你并不是试图将你的体温尽可能地靠近你自己的皮肤，而是试图与你的伴侣分享。

• **和/或**，但要在被子里进行，这样身体热量就不会散失(看看你能不能把它烫得出汗。）
• 关于逃逸体温的问题：当你半夜醒来要上厕所时，不要把被子扔回去。让冷空气进入你的床。试着下床时不要打扰你的毯子和床单，这样当你回来时它们仍然是温暖的。
• 如果你有宠物，让他们和你一起睡在床上。就这一次。
• 勤洗床单，这样你就可以把床单拉到头上，而不会吸入旧床单的臭味。
• 考虑把你的头伸到被子外面一点，这样你的其他部分会感觉比较暖和。正如赫尔曼·梅尔维尔在《白鲸》中写道：“要享受身体的温暖，你的一小部分必须是寒冷的，因为在这个世界上，没有一种品质不是仅仅通过对比而得到的。”

你还有什么其他的暖床小贴士可以分享吗？