如果你总是害怕脏兮兮的话，生活会变得很累。当我飞行的时候我试着记住这个咒语，因为飞机太脏了。维多利亚大学的研究表明，我们乘飞机感冒的几率是“日常地面体验”的100倍。

把所有东西都擦干净

TravelMath.com派了一位微生物学家从飞机上采集细菌样本，看看哪些地方最脏。根据这些样本，他们估计了各个地点每平方英寸的细菌数量，包括安全带、通风口和马桶把手。

托盘桌是飞机上细菌最多的地方，每平方英寸有超过2000个菌落形成单位（cfu）（相比之下，你的**每平方英寸大约有27个cfu）。如果这还不足以说服你的话，一位空姐告诉《赫芬顿邮报》，托盘桌通常一天只清洁一次，而飞机“隆隆”的时候（要过夜）。《赫芬顿邮报》撰稿人和现役空姐萨拉·凯格尔插话说：

我看到托盘上摆的脏尿布比食物还多。而那些盘子，是的，从来没有见过清洗或消毒过一次。

哦，很好。所以，如果你打算用你的托盘桌子吃饭，工作，或者打盹，你可能想，你知道的，把它擦干净。随身携带一些旅行用的抗菌湿巾，边擦边擦座椅口袋、娱乐屏幕和机上杂志。Drexel医学公司估计这些是飞机上最容易滋生细菌的地方。此外，奥本大学的一项研究发现，像金黄色葡萄球菌（MRSA）和大肠杆菌这样的细菌。大肠杆菌可以在不同的飞机表面存活数天，包括扶手和窗帘。

预订一个清晨的航班

如果你想让你的飞机尽可能干净，你可以考虑预订一个清晨的航班。

Travel+Leisure询问了不同航空公司的清洁政策。大多数人证实，他们计划进行“更彻底的擦洗”，包括在飞机停留在机场过夜时用消毒剂擦拭座椅和托盘桌子。

T+L说，这意味着早晨的第一件事，航班可能会比白天晚些时候或晚上的航班干净得多。同样，凯格尔说，毯子和枕头只有在一天的第一次飞行时才刚洗过。

带上你自己的毯子和枕头

我总是本能地被航空公司在长途航班上提供的毯子和枕头吓跑，这是理所当然的。正如空姐和《赫夫波特》博客作者萨拉·凯格尔（Sara Keagle）所说：“刚洗过的毛毯只供应给当天的第一批航班；之后，它们就被折叠起来重新使用了。”

这意味着你使用的枕头可能会沾上口水和细菌，所以你最好带上自己的枕头。我通常只带一件开襟羊毛衫，我可以在飞行中兼作毛毯。这样，我就可以穿它穿过机场，也可以节省随身携带的空间。

至于枕头，这是我们的读者最喜欢的，但如果你不喜欢大块头，这里还有另一个选择。再说一次，如果你不想带自己的枕头和毛毯，但你仍然想要一个新的枕头和毛毯使用，考虑预订您的航班尽早，因为机会是，他们更干净。

是的，浴室很脏

正如你可能想象的那样，飞机上的浴室绝对是细菌恐惧症的噩梦。我一直不太明白人们是如何穿着袜子，或者更糟的是，赤脚走向飞机厕所的，因为正如一位空姐告诉Reddit的那样：

浴室地板上不是水，穿上你那该死的鞋子。

根据TravelMath的数据，马桶冲水每平方英寸约有265个菌落形成单位，是飞机上另一个细菌滋生的地方。我们以前告诉过你，一些避免细菌的技巧是不值得的，比如用脚冲厕。只要你出去的时候洗手，你就没事了。当然，盥洗室的门闩也很可能被细菌覆盖，所以就连webMD也建议在门把手上使用旧纸巾。拿条毛巾，打开门，然后扔出去

很明显，每一个好的消毒瓶都配备了洗手液，所以也要储备一些果酱。