为什么你要在户外救生包里加电解质

在户外徒步旅行和野营时保持健康和水分很重要，但是你只有这么多的空间来放食物、水和用品。在你的包里，或者更好的是，在你的急救箱里，加入几包电解质粉，作为一种在食物或水缺乏时保持水分和补充营养的轻量级方法。...

在户外徒步旅行和野营时保持健康和水分很重要，但是你只有这么多的空间来放食物、水和用品。在你的包里，或者更好的是，在你的急救箱里，加入几包电解质粉，作为一种在食物或水缺乏时保持水分和补充营养的轻量级方法。

与其带着电解质饮料（比如佳得乐）让你的背包更重，不如用一包包的电解质粉来获得同样的好处，而不至于太重。另外，把它们放在急救箱里，如果有什么不好的事情发生，你只需在一些淡水中加入一包就可以迅速补充重要的营养素——在食物可能短缺的时候，这是一个救命稻草。

许多销售电解液饮料的公司也提供电解液粉，包括各种口味，这样你就可以混合你包装的那些。如果你花了很多时间在户外，那么在下次旅行之前，你可以大量购买粉末并自己分装，这样可以省钱。

食谱：野外急救箱|灾难杂志

来自goodncrazy的图片。

搜救队

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