你可能喜欢在生活的不同方面推动自己，但有时少就是多。无论是锻炼，工作，还是只是一个好地方吃饭，如果你总是离开自己想回来的事情以后，你可能是一个更快乐的人。

生活中总有一种方法可以耗尽你的油箱，而当你没有一个备用油箱可以把你推过去的时候，你就很难处理那些弯弯曲曲的球。你变得不快乐是因为你把自己拉得太细，一切都开始像一堆砖头一样压在你身上。Zen Habits的Leo Babauta建议，通过知道什么时候该有所保留，让自己对生活充满活力和兴奋：

当我们去一家很棒的餐馆时，我们想尝尝所有的菜，尽可能多地吃美味的食物。我们吃得太饱了，有时很痛苦，我们的腰围也会膨胀。当我去跑步的时候，通常我会想跑得尽可能远或者尽我所能的努力……然后我就筋疲力尽了，明天也不太可能想跑了。当我们在网上工作或阅读时，我们会不断地从一项任务转到下一项任务，直到我们花光了才放弃，远远超过了可能对我们有益的事情。我们怎样才能**这种想做尽可能多的事情的倾向？让你自己想要更多。

难怪你不想锻炼。你已经筋疲力尽了，你能想到的就是上次有多难。你不想明天去上班，因为你今天累坏了。如果你在一切顺利的时候停下来，你可能会高兴得多。下次它还会在那里等你。

让自己想要更多的禅宗习惯

乔治·雷德格雷夫摄。