立式办公桌很受欢迎，但选择一个好的不是一件容易的事。你可以用一个电动的，整张桌子的替代品，或者DIY一个简单的解决方案。你甚至可以买一个可调节的附件放在你现有的办公桌上。让我们来谈谈你在办公桌上可能需要什么，你能从预算中得到什么，以及如何选择最适合你需要的东西。

最近的一系列研究对10多个国家的近50万人进行了调查，其中有一点非常清楚：不运动比许多其他健康因素（包括肥胖症）更有害。这不应该让人大吃一惊。我们早就知道整天坐着对你很不好。我们已经将最好的立式办公桌视为替代品，虽然它们可以提供帮助，但它们肯定不是灵丹妙药。简言之，有规律的活动确实是健康生活的关键。

所以，在你一头扎进站立办公桌的世界之前，请记住这一点。当我们说“最适合你的站立办公桌”时，我们要说的办公桌能让你自由地站在你喜欢的时候，坐在你选择的时候，在这两种情况下都很舒服。

在你开始之前：想想你的需求并测量一下

你可能已经知道你要找什么样的立式办公桌了，但是在你花钱或去五金店之前，不管你拿到什么样的办公桌，都有一些你需要的配件，现在做一点准备工作就能确保你在摆好办公桌时感到舒适和高效。

首先，测量一下。有些立式办公桌相当大，而有些只是在你已有的办公桌上增加了一些体积。我们稍后会讨论每个选项的优缺点，但现在请拿一个卷尺，测量出您希望您的办公桌表面有多大，以及您可以在您的空间中容纳多大的占地面积。现在这样做可以确保你买的是合适的，但如果你决定自己动手做或者买一个表面尺寸可变的整张桌子的替代品，这也会对你有所帮助。

接下来，测量你自己。具体来说，测量一下你的身高，以及你想把键盘放在哪里。有些人觉得有足够的空间放键盘（基本上就是一个架子）很舒服，但如果你想在眼睛和屏幕之间留出空间，你应该考虑一下。类似地，您需要测量您希望设置的高度。测量一次显示器，然后再测量一次桌面，这样你就可以计算显示器和手的高度差。一旦你完成了所有这些测量，你大概就会知道你的办公桌应该有多高，显示器应该安装在多高的位置。

现在你需要配件来做一个可调节的办公桌。一个抗疲劳垫是任何站立办公桌必须的，即使你计划坐有时你应该。当tl80的创始编辑Gina Trapani回顾在办公桌上工作的一年时，她解释说有时候你必须而且真的应该坐下。当你站着的时候，你脚下的柔软的垫子会让你的舒适度和姿势完全不同。你可以花不到20美元在亚马逊（Amazon）找到一个这样的，或者花84美元买一个厨房用的超软地板垫，甚至连电线切割工都有建议。每一个预算，每一个空间都有一些东西。

最后，许多人在购买或建造办公桌时忽视了电缆和电缆管理。如果你打算站着坐着，确保你的电缆足够长，当你的办公桌处于站立的位置时，可以连接到所有的东西，但是当你坐着的时候，不要让人讨厌。长或可伸缩电缆将保持您的工作区组织，而不牺牲其可调整性。同样，无论你是买还是DIY，都要确保你的办公桌上内置了一些有线电视管理系统，无论你在办公桌上加一点PVC，抓起一个宜家10美元的有线电视篮子，还是买一个有频道的办公桌，如果你现在想一想，而不是试图把它全部设置好，从长远来看，你会更快乐。

决定你是想买还是自己动手

你的下一个重大决定是你是想买一张立式办公桌还是自己造一张。答案在很大程度上取决于你愿意投入工作空间的时间和精力，当然，也取决于你是否有机会和技能把你喜欢使用的好东西放在一起。预算显然也是一个考虑因素。DIY的选择可能非常便宜（几本书可以提升你的键盘和显示器，或者马可·阿门特臭名昭著的可乐罐办公桌），但它们也可能非常昂贵和定制（你自己的马达、成吨的胶合板等等）

不过，买一张立式办公桌也有自己的问题。桌面上的附件可以负担得起并且可以调整，但是牺牲了空间和移动自由。整张办公桌的替代品，如电动立式办公桌，提供了最多的工作空间和自由展开，但它们也是最昂贵的。

不管是哪种方式，当你去买立式办公桌的时候，记住时间和预算。如果你刚开始有这个想法，那么DIY方法可能最适合你，这样你就可以试水，决定你是否真的想在工作的时候站起来。然后，你可以进入更具体，往往昂贵的立式办公桌建设。

选择一：选择一个在桌上的附件为负担得起的和可调的舒适

如果你想要一个有预算的固定办公桌，而你已经有了一张办公桌，你不一定要把它和垃圾一起扔掉，那么一个办公桌上的附件就是你的合理选择。你可以利用你已有的工作空间，但是把一些桌面放在一个可以提升显示器和键盘的支架上。从正面来看，这些桌面附件通常是一些最可定制的（当然，仅次于DIY选项）和最可调整的附件。要考虑的几个选项：

• VariDesk**了一系列坐/站组合办公桌，可以提升显示器、显示器和键盘，或两者兼有。他们的许多型号，如ProPlus（350美元）和ProPlus 48（400美元），价格相对低廉，但也提供了大量的工作空间，不仅仅是键盘和鼠标。他们甚至可以选择单显示器和双显示器设置。
• 袋鼠专业初级是大约400美元，并赢得了来自那些在预算和谁想要坐/站办公桌附件电线切割赞扬。Kangaroo Pro Junior支持单个显示器，可根据您想站立还是坐着来升降显示器。键盘托盘也可与显示器支架分开调节，如果需要更多空间，您可以获得可拆卸的侧面工作面。
• Workez可调式坐/立办公桌在亚马逊只有120美元，折叠起来很好，当你不想使用它的时候可以藏起来，并且支持一个显示器（或笔记本电脑）和一个键盘。如果你只是把你的脚趾伸进立式办公桌的水里，想要一些不太贵的东西，这是一个很好的选择。它也不会占用你一吨的桌面，所以当你站着的时候，你可以利用它下面的空间来存放东西。当你想坐的时候，把它转换回坐姿可能是一个挑战。
• ReadyDesk是一款售价170美元的可调节立式桌面艺术品，可支持两个显示器（只要它们不太重），并配有一对可调节的搁架，供您放置显示器和键盘鼠标。书架足够宽，可以容纳长键盘，并给你足够的工作空间。不过，这里的诀窍是，为了你的经济承受能力，你几乎可以得到一个大木架。虽然它很坚固，也可以压缩成一堆整齐的木头，所以如果你真的需要移动它，你可以，但你不会在这种设置下从站着切换到坐着太多。
• Ergotron的WorkFit系列办公桌附件有多种价位和配置选项。无论你有一台或两台显示器，一台笔记本电脑和一台显示器，想要举起显示器，但不想举起键盘，两者，或这些东西的任何排列，有一个WorkFit模型，你可以连接到你现在的办公桌上。虽然工作装配线几乎都是永久性附件，但其中一些可以调节到可以坐着或站着使用。根据您需要的功能或可选加载项，您可能需要花费300到600美元或更多。
• 这些只是少数几个选择。如果你想要更多的，公寓治疗有一个很好的指南，这里提供了一些可以负担得起的选择，包括上面提到的一些（还有一些甚至更便宜，尽管比较脆弱）他们也有一些笔记本电脑工作者的选择，他们只想要一个单一的，小的，可调节的表面。如果这听起来像你的话，我们是Roost的忠实粉丝，这是一款专门为Macbook或Macbook Pro设计的售价75美元的展台。
• 不过，桌面附件的一大缺点是，将它们固定在你的办公桌上通常是永久性的（或者至少是半永久性的）。如果你打算站着，这些单位将确保你这样做，但他们不一定使坐着舒适。有人解释了这一点，比如Ergotron的一些型号，但总的来说，这些都是单向装置。如果你想灵活地有时站着，有时坐着，你需要一个足够大的工作空间（和足够长的电缆），以便在你想坐的时候把显示器移下来，然后在你准备站起来的时候再移回来。

选择二：考虑更换一张桌子，以获得舒适、完整的坐姿/站立体验

如果换一整张桌子比你的速度快，你可能应该留出一些现金。这类产品中最好的选择可能会非常昂贵，而且很多都是定制的。这意味着您可以完全控制桌面的大小、颜色、诸如白板表面或电缆管理、内置电源等附加功能，这非常好。以下是一些需要考虑的选项：

• 升降台是一系列可完全调节的立式办公桌，具有宽桌面、电动升降机构和可支撑300磅以上设备的框架。这意味着你可以像任何普通的办公桌一样设置它，只需轻轻一按，它就会升高到你想要的（和预先设定的）高度，或者降低到坐姿。提升系列最好的地方是，从表面的光洁度和尺寸到可选附件（如显示器臂和键盘托盘），您可以完全控制您的构建。根据您选择的选项，升幅从600美元到800美元甚至更多。
• UpDesk是另一个完全机动化的立式办公桌，只需轻轻一触即可升高或降低。UpDesk的设计坚固，不占用大量的占地空间，底部有电缆管理功能，并且具有最小、简单的外观，隐藏了一个可以提升或降低超过300磅的电机。升级办公桌有多种尺寸，从大约1000美元的开机办公桌到1300美元/1700美元的角落办公桌，这是我们见过的最大的。它们都很贵，但安装起来很容易，几乎不需要维护，有5年的保修期，而且有各种各样的饰面。如果你愿意自己把桌子摇上摇下，你可以看看600-800美元的摇上摇下摇上摇下摇上摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下摇下。
• NextDesk Terra是电线切割工最喜欢的办公桌。虽然它的价格高达1500美元（如果加上电源和电缆管理，则为1600美元），但您的钱可以为您提供多种饰面的高质量桌面、一触式可调高度、3年保修以及内置电缆管理的美观节省空间的铝框。它还支持高达630磅的设备。它也可编程为不同的用户和不同的高度。
• 立式办公桌是另一种全套办公桌的替代品，易于安装（组装时间不到一小时），配有多个电动升降控制选项、多种饰面和可选的电缆管理托盘。这是一个简单的，最小的桌子，设计是经济实惠和有效的（支持高达225磅）的书桌是一个更节省整个书桌更换，与框架和顶部之间运行500-600美元，配件，如电缆管理，电源带，和更多的每一个额外的50-60美元。

再说一次，这些只是一些选择，而且Kickstarter或IndieGoGo上几乎每周都有一张办公桌，所以如果你没有看到任何你喜欢的东西，那就继续找，或者等一会儿。不过，你基本上是在买一台电器，这一点很重要。如果马达坏了，你需要保修支持或者有人打电话买一台新的。你还可以定制选择吨和权力建立一个书桌，这是你的完美。即便如此，奢侈品还是要花钱的。如果你每天花8个多小时在办公桌后面工作，这可能是值得的。

选择三：采取diy的方式为你量身定做一张桌子

当我们看到五张最好的立式办公桌时，你们中的许多人更喜欢DIY选项。你解释说，抓起一堆书，举起键盘和显示器比花几百块钱买新东西更容易。它可能不是最可调整的选择，但如果你只是进入站立办公桌，它是快速和理想的。在这一点上，我们完全同意并建议这种方法，即使是那些已经知道他们想要一个完整的办公桌或一个办公桌支架的人。

DIY的方法是伟大的，因为它可以运行的范围从超级便宜（有点简陋）到真正做好。在宜家，我们最喜欢的许多DIY立式办公桌都是从几美元开始的。以下是一些需要考虑的选项：

• 这张价值25美元的书桌架基本上是一张侧桌，上面有一些短腿和一个键盘托盘。整个东西都很适合放在你的桌子上，所以测量对于使所有东西都达到正确的高度是很重要的。
• 这个滑出的，壁挂式的站立桌看起来很锋利，隐藏电缆，滑出，这样你就可以坐或站了。不过，你必须用笔记本电脑或小型电脑。
• 这10元的建筑只是一个桌面和一些支撑腿，其实只是一张高桌子，不用时可以用来存放，或者藏在角落里，到了工作的时候就滚出来了。
• 这个桌面转换可以把你当前的桌子顶起来，而不是举起你的显示器和键盘。它基本上增加了一对千斤顶在你的桌子下，你可以调整自己，抬起和降低整个桌子。大约40美元，需要一些工作来建立，但它从另一个角度来解决问题，就像它是。
• 这种可调的显示器安装架和架子不需要太多的构建，并使用滑动安装臂，这样你可以站立或坐，只要你选择你只需要额外的架子为你的键盘当你想站立。

如果你愿意得到更多的实践，花多一点钱，建立一些真正特别的东西，你在这里也有很多选择。我们有一个指南，里面装满了200美元的全尺寸立式办公桌，还有它们的零件清单，给你一些灵感。下面是一些更具体的构建：

• 这种多层次，坐/站可调奇迹包电缆管理，电源带，和更多功能，你可能只能从一个昂贵的模型，只是在家里和定制的空间。
• 这个机动化的，可转换的办公桌需要一些专门知识来建立，但它仍然比你得到的昂贵的预制选项更大，并带有吨的存储。
• 这张看起来很棒的宽立式办公桌可以调节坐着或站着，在任何位置都很好看。
• 这张电动立式办公桌体积更大，但却非常坚固。你需要一些诀窍来实现这一点，但如果你有它，这是值得的努力。
• 这个滚动的立式办公桌实际上是脚轮上的工作台，但它很坚固，有储物空间，而且可以很容易地移动。再加上几个电源板，你的工作站就相当完备了。

总之，DIY方法不一定是一个有键盘和显示器的上翻的图珀器皿容器，或者是下午钉在一起的未完成的胶合板货架。如果你觉得够了，那就去吧，但如果你愿意按时，或者至少去宜家旅行，就不用这样了。

如果你试着自己动手做一个站立的桌子，并且喜欢你的体验，你可以得到一些额外的好处，有时坐着，有时站着，而不必选择昂贵的设置。例如，我的办公桌是一个旧的工作站，可以手动启动或关闭，我在母校的校园剩余商店买得起，这是我之前提到的一个小贴士。一些人发誓使用一个简单的绘图桌，这是一般可调的高度（和可调的角度，虽然他们可以锁定到位）作为完美的，负担得起的坐/站工作区以及。

当然，那些坐/立办公桌附件和电动办公桌也有自己的位置，特别是如果你有钱买它们，欣赏它们提供的极简主义，或者想要一些真正可以轻松调节的东西。做一些挖掘，你会发现一个很好的选择，无论你以前从未有过一个站立的办公桌，或者你正在寻找一些真正独特的东西来适应你想要的工作方式，而不是相反。

照片由偶然里彻，jkfid，莱尔博，ReadyDesk，NextDesk，和马修。