华盛顿大学教授克莱顿·库克的这句话提醒我们，为了快乐和减轻压力，我们必须远离我们的思想。不知道这跟脚趾有什么关系？以下是全文：

你不是你的大脚趾。

你可能会注意到你的大脚趾上有压力，你的脚趾可能会感到不舒服，你可能会注意到痛苦或不舒服的想法，但这并不意味着你是痛苦的。

这似乎是个奇怪的建议，但不要相信你所想的一切。思想影响你的感觉，反过来，感觉也影响你的行为。但是，最终思想不能让你做任何事，也不能定义你是谁。你越能意识到自己的想法并简单地给它们贴上标签（“我有这个想法……），你就越能认出它们是什么想法。

大脚趾的比喻似乎有点傻，但这只是另一个禅宗般的提醒，不要让你的思想压倒和完全消耗你。

库克教授正在edX教授一门关于压力管理和幸福感的免费课程（上个月开始，但你仍然可以参与进来迎头赶上！）。

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罗克塞特摄。