多亏了你不得不坐上几个小时的不受支持的座位,坐飞机通常是一种痛苦。你可以带上一个充气沙滩球来减少下次飞行时背部酸痛的机会。
物理治疗师Doug Kelsey在My Itchy Travel Feet博客上写道,可调节沙滩球非常适合腰部支撑:
因为沙滩球充满了空气,它可以让你在椅子上移动,反过来,移动你的脊椎刚好可以防止它变得僵硬。
奖励:如果你去海滩或公园度假,你会有一些东西可以扔。
旅行者们,用这个简单的小贴士来缓解下背痛|我发痒的旅行脚
克里姆·莱文摄。
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