即使是那些热爱工作的人也会有这样的日子：办公室生活似乎是一种来自外界的可怕惩罚。如果你的工作是把你的灵魂一块一块地压碎，这里有一些方法你可以处理办公室生活的痛苦和折磨。

10.上班吃饭的轻微烦恼

在办公室吃饭的需要并不是真的像地狱至少不是那种永恒的痛苦和痛苦。它更像是你皮肤上不断的碎片，整天让你烦恼。你必须面对总是不讨人喜欢的棕色袋子午餐，在办公桌上吃饭，和偷你食物的讨厌的同事打交道。当然，有一些具体的方法来解决这个问题，让你的棕色包午餐更吸引人，让它成为键盘友好的东西，如果你真的不能对付办公室窃贼…只要在食物里放一些泻药，就可以了。凯文·马什摄。

9.保持清醒的挑战

下一个层次的地狱，稍微比食物更烦人，是你的工作纯粹的无聊。在会议间隙，在平凡的工作中，在听你的同事详细讲述她的猫手套的故事时，你的工作就是想让你入睡。你可以做一些事情来帮助自己保持清醒，无论是在办公桌上还是在极度无聊的会议上，但你也可以屈服于诱惑，在工作中偷偷睡一觉。强力小睡是最好的方法，通过一些策略，你应该能够在没有任何聪明人的情况下快速小睡。莎拉G摄。

8.不断被监视的妄想症

无论你的办公室在你的电脑上有一个简单的网络过滤器，还是他们在监视你的一举一动，这都会让你的生活变得非常困难。以下是如何判断你是否在工作中受到监控，以及如果受到监控该怎么办。如果它的网络过滤器有问题，你可以通过自己的代理服务器绕过它们，或者抓取一些便携应用程序，把一个拇指驱动器变成一个小的隐私工具包来浏览而不留痕迹。迭戈·塞尔沃（Shutterstock）摄。

7.不断分散注意力的诱惑

总是有一些事情在烦扰着你，让你忽略工作，做一些事情让你的注意力从奴隶驾驶中解脱出来，不管是浏览网页、与同事交谈，还是从四面八方推送通知。如果你真的想在工作时集中注意力，我们有一些建议可以帮助你。如果你一整天都搞不清楚是什么让你分心，我真的建议你使用一个时间追踪程序，比如“救援时间”来发现它会让你更容易一劳永逸地粉碎那些分心的东西。图片来源：Imagegami（Shutterstock）。

6.长时间的疲劳

如果你还没有真正计算出你一周工作多少小时，是时候开始了，如果这个数字超过40，你可能会有问题。它不仅让人筋疲力尽，甚至会导致抑郁症等健康问题，所以你需要负责。在一天结束的时候，回家。如果你需要更多的动力，你也可以做一些事情让你的工作更轻松。韦斯·佩克摄。

5.拿不到报酬的牺牲

你可能会认为一份糟糕的办公室工作至少会有不错的报酬，但遗憾的是，事实并非如此。如果你对自己赚的钱不满意，记住，新的工资幸福临界点大约是5万美元，是时候看看你能不能加薪了。不要强硬，要诚实，事先做好功课。经过深思熟虑的谈判，你更有可能得到你应得的报酬，而不是生气。赫尔德·阿尔梅达（Shutterstock）摄。

4.rsi的持续疼痛

你整天坐在办公桌前，不仅会让你发胖，还会慢慢地、一丝不苟地破坏你的眼睛、手腕、背部和身体其他部位。你能做的最好的事是什么？花点时间优化你的工作环境，改变你的习惯，让你的工作无痛无忧。如果你有眼睛疲劳的问题，你也可以在这方面做一些事情，包括试用这些经过tl80测试的电脑眼镜。杰恩摄。

3.问题同事的压力

分散同事的注意力是一种轻微的烦恼，但真正困难的人是一个全新的地狱。你不能改变其他人，所以你能做的最好的事情就是专注于你自己的触发点来对付难相处的人。而且，如果事情真的失控了，你可以向管理层投诉，而不会给他们带来麻烦。当然，你也可以告诉他们你不喜欢他们（而不是做个**）。CREATISTA（Shutterstock）摄。

2.可怕老板的痛苦

如果你的办公室是地狱，你的老板就是魔鬼，慢慢地把你逼疯，比其他任何事情都快。也许他窃取了你的想法，或者你只是梦想着杀死他们，因为他们太不善于管理。我们已经谈了很多关于如何处理每一种疯狂的老板，以及如何有效地抱怨他们的机会，你实际上可以让他们改变。CREATISTA（Shutterstock）摄。

1.保持理智而放弃的挫败感

在办公室地狱的深处，当你忍受数小时的折磨时，最让你烦恼的是你的工作是否真的那么糟糕以至于你应该辞职。毕竟，现在的工作机会不多了。如果你已经变得如此痛苦，以至于你无法继续工作下去，那也许是时候辞职了。花点时间为跳楼做好准备，确保你的所有联系人和班级都完好无损。你可能讨厌现在办公室里的每一个人，但他们在将来对你还是有帮助的（如果你整天不和他们在一起，他们就不会那么可怕了）。最后，如果你想彻底离开办公室，开始做自由职业者，你可能想等一等，你可以不辞职就开始做自由职业者，看看这是否真的适合你，因为有时候，真的，真的不是，失业是一种全新的地狱。斯蒂芬·戴摄。

如果你对如何处理一份糟糕的工作有任何自己的建议，请务必在下面的评论中与我们分享。对于那些热爱工作的人…你为什么不安静地坐在角落里，好吗？