骑脚踏车兜风(cycling)和纺纱(spinning)的区别
关键区别：自行车是指骑自行车的运动或活动。这个词通常用于户外自行车。另一方面，旋转指的是室内自行车锻炼。
自行车是指自行车用于交通、娱乐和体育运动。自行车这个术语可以追溯到19世纪，当时它是第一次引入，此后一直是一种流行的交通方式。循环是首选，因为它减少了气体消耗，而且也对环境友好。这是一个伟大的运动，并工作在身体的所有部分。
Cycling refers to the use of bicycles for transport, recreation and also for sport. The term cycling dates back to the 19th century when it was first introduced, and since then has been a popular mode of transportation. Cycling is preferred as it reduces c***umption of gas and is also environment friendly. It is a great exercise and works on all parts of the body.自行车运动也与旋转运动形成对比，因为自行车运动通常指公路自行车运动，而旋转运动指的是室内自行车运动。旋转课是在固定的健身自行车上进行的集体锻炼。一般来说，旋转自行车包括一个在前面的一个加权飞轮，加快速度作为一个踏板。自行车的座椅和车把可以很好地调节。由于所有这些因素，一个人觉得他骑的是一辆真正的自行车。把手下面有一个旋钮来调节张力。
一些重要的区别如下表所示：-
|
| 自行车 | 纺纱 |
| 定义 | 自行车运动是指骑自行车的运动或活动。这个词通常用于户外自行车。 | 旋转指的是室内自行车运动。 |
| 设置 | 户外 | 健身工作室，各种灯光和音乐设置，营造充满活力的氛围 |
| 训练 | 不一定控制 | 受约束的 |
| 所需装备 | 自行车和头盔 | 所有必要的装备都由健身房提供 |
| 自行车 | 与普通自行车或运动自行车不同 | 专用固定自行车 |
| 讲师需求 | 一般不会 | 是的 |
| 安全 | 在夜晚、黄昏和黎明骑马可能很危险 | 没有明显的危险 |
| 训练 | 踩踏板对抗风阻和路面摩擦需要更多的髋屈肌和股四头肌的工作。 | 大多数自行车都配有飞轮机构，因此小牛必须更加努力地工作。 |
| 心血管健康 | 效率相对较低。 | 根据美国运动委员会的研究：纺纱工人的工作频率是他们最大心率的75-96%，远远超过了最低要求。 |
| 优势 | 最简单的锻炼方法它能增强力量，也能锻炼肌肉耐力能燃烧卡路里，提高手臂、腿、脚、手和眼睛的协调能力，有助于减轻压力。 | 有利于心脏的健康一个人可以按自己的速度前进（阻力控制旋钮）旋转保持膝盖和脚的压力。可以有效地塑造大腿、腿筋和小腿。旋转课程激励旋转者，因为它通常是一项集体活动。 |
| 频率 | 一般来说，每天都可以做。 | 训练员通常建议每周最多纺纱三天。 |
| 成本 | 自行车的成本。 | 包括健身房会员，通常包括教练费。 |
- 发表于 2021-07-13 14:44
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