日食是一种希望看到的东西，但只有以你的眼睛看错了一种方式，才能对你的视力造成长期的损害。讽刺的是（如果完全必要的话）我们把这些现象炒作视觉眼镜，我们也必须**用肉眼看。

随着本月晚些时候火环日食的临近，有希望用太阳灼热的强光照亮月球边缘，重要的是要知道，你可以从技术上看日食你只需要正确的工具，知道如何做到这一点，而不冒着你的眼球。

看日食会伤害你的眼睛

这不是一个古老的郊区神话，就像一个关于游泳的危险，除非你已经等了整整30分钟后吃，但一个可验证的医学建议：你绝对不应该看你的裸眼日食。正如1997年Ralph Chou博士为美国宇航局解释的那样，日食时直视太阳会导致“日食失明”或视网膜灼伤

周恩来描述了日食产生的压倒性光线对你的眼睛有害的方式和原因：

视网膜暴露在强烈的可见光下会对其感光的视杆细胞和视锥细胞造成损害。光在细胞内引发一系列复杂的化学反应，损害细胞对视觉**的反应能力，在极端情况下，会破坏细胞

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这种损伤的严重程度取决于暴露时间的长短。这是完全有可能的，上帝不允许，你会完全失去你的视觉直接盯着日食。这就是为什么在周恩来看来，“如果没有合适的设备和技术，看日偏食、日偏食或日全食的偏食是永远不安全的。”听听医学专家们的意见，伙计们（也许不是那个丢脸的前总统）。

如何安全地观看日食

首先要记住的是，普通太阳镜不会保护你免受日食的有害影响，不管它们有多暗。这也适用于当太阳不在日食阶段时仅仅盯着太阳看。这个巨大的、燃烧不息的气体球，距离我们的星球9300万英里，数十亿年来一直维持着所有已知的碳基生命形式；这可不是闹着玩的。在日食期间，只有在“全食”阶段，太阳完全被月球挡住时，才基本上可以安全地观察太阳。

克里斯·韦斯特法尔（Chris Westphal）是一位摄影师，他拍摄了不止几次日食的照片，他向Lifehacker讲述了在全食时观察日食的一些技巧：

只有在日全食期间，才可以看它，但即便如此，你还是非常明智地确切地知道全食的开始和结束时间，因为如果你在这些时刻之前或之后看太阳，可能会导致持续的眼睛损伤甚至失明。

除非你知道什么时候会发生全食，否则你需要合适的设备。幸运的是，eclipse眼镜广泛可用，不需要太多投资，但你需要提防仿冒品。需要寻找的一个关键认证是，这种眼镜是由国际标准化组织批准的，该组织用“ISO”标记认证产品

根据Space.com，以下是ISO认可的太阳镜将向您承诺的内容：

• 透过滤光片的太阳光不超过0.00032%。
• 过滤器必须无任何缺陷，如划痕、气泡和凹痕。
• 手持式观察器必须足够大以覆盖双眼。
• 观众（或包装）上的标签必须包括**商名称、安全使用说明和不当使用危险警告。

有很多公司生产安全观看日食的眼镜。然而，如果你想成为一个不只是一个普通观众的人，威斯特法尔建议“在望远镜上安装一个白光滤光片或者一个更专业的氢阿尔法望远镜”，后者是天文学家用来观察太阳大气的。

无论哪种方式，底线是同时尊重太阳和你的视网膜，你可以做正确的设备在手上。