孩子们的父母，我觉得有必要向你们问一问：你们还好吗？小孩子的能量是不是在你的客厅里形成了漩涡，厨房里形成了黑洞，还是——我不知道是不是让它们自燃了？现在一切似乎都有可能！

我记得蹒跚学步的那几年（他们有一种把自己烧进父母心灵的方式）。那时候我是一个全职妈妈，我记得走出家门，**场，去防溅板或者任何地方，是保持头脑清醒的关键。

我还记得冬天的感觉，都被关在里面够久了，我们在客厅里停了一个迷你蹦床、一个跳球和一个蹒跚学步的滑梯。不过，我儿子要上学前班，或者我们要去我岳父家吃晚饭，或者，你知道，偶尔离开家。

我想说的是，你都在我的脑海里。事实上，你的孩子们的精力可能已经在身体上表现出某种神秘的力量，这一点在我的脑海里。因此，我向我们的后代Facebook小组征求任何和所有建议，让我们的孩子和他们的精力投入到地下，他们通过了。

如果你有空余的空间（和钱）

这对你们这些住在小公寓里的人，或者那些住在有小后院和未完工地下室的小房子里的人来说是非常不公平和恼人的(或者，你知道，如果你必须注意你现在的支出），但我也鼓励你重新考虑你所定义的“对我们的家来说太大了”，因为现在不是正常的时候。现在是把没人坐的椅子推到角落里，换成迷你蹦床的时候了。

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所以，这是我的第一个建议。我们有一个，它坐在起居室中间整整一年（也许两个）。我们必须绕着它走一圈才能穿过房间，我们不断地推着它，把它拉到一边，但这是值得的。如果你能负担得起，而且你还有几英尺的空间，那是值得的。

当然，如果你真的想大干一场，你可以选择全套的弹跳屋。我嫂子这周刚办了一张，寄给我一张非常高兴的两岁侄子的照片。如果有人在这样的事情上挥霍，现在就是时候了，这就是我要说的。

你也可以尝试pikler三角形，它可以从超基本到非常复杂。我也赞成客厅里的小滑梯。

如果你空间有限

弹跳屋不是每个人的选择。这对我来说也不是，多亏了一个没有完工的地下室，天花板很低，后院很窄，有斜坡。但如果你有一点钱可以花，Facebook小组成员迈克尔说，这个平衡板是他花过的最好的20美元。

我儿子小时候也有一种类似的东西叫勺子板。他在看电视的时候会保持平衡，来回移动，这让屏幕时间感觉更容易接受，因为他同时在做一些身体上的事情。不过，Spooner板更贵，也没有那张可爱的猴子脸盯着他。

另一个好的建议是埃里克在我们的Facebook小组（并支持我，因为我认为这件事仍然存在于我们的地下室）：儿童Pogo跳楼。它很软，离地面很低，能迅速释放大量能量(这对成年人来说也很有趣，仅供参考。）

最后一个看起来适合小空间的选择是：这个挂在门口的室内“游乐场”。对于预算紧张的人来说，这不是什么好事，但对于那些没有户外选择的人来说，这可能是一个救星。

让他们自由行动

虽然拥有所有合适的装备是很棒的，但你不必为了让你的孩子动起来而疯狂地去网上购物。请尝试这些免费的、基于屏幕的应用程序和当前流行的节目：

• 去吧。孩子们喜欢GoNoodle的舞蹈和游戏，他们可能已经在学校做过了，所以很有可能他们会很熟悉GoNoodle。
• 宇宙儿童瑜伽(我们也有更多的建议与您的孩子练习瑜伽在这里。）
• 和乔一起上体育课。当我们困在家里的时候，乔将是你们家的体育老师。它立刻成为孩子们父母的最爱。

“绝望的时代呼唤绝望的措施”理念

你可能已经在如何让你的孩子们现在四处走动并耗尽这些精力方面变得非常有创意了，但如果你陷入了一种陈规陋习，这里还有一些想法：

• 有走廊吗？不，你有跑道。挑战他们在走廊上跑来跑去。给他们计时，看看他们能否打破自己的个人纪录。
• 创建自己的障碍路线。使用触手可及的任何材料。让他们跳过东西，爬到东西下面，爬到沙发上；然后倒转。
• 有油漆胶带和硬地板或低绒地毯吗？做你自己的跳房子游戏(我也用泡泡纸做过，真是太棒了。）

如果其他方法都失败了，把他们的床垫拉到地板上，让他们跳起来。没人知道，没人关心，没人在评判。

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