在一个完美的世界里，友谊、人际关系和商业交往都会自然而然地发展，并按照你的意愿开花，但这不是我们生活的世界。在现实中，我们都是忙碌的人，而人际关系需要的工作有时会让我们忘记。这里有一些东西可以帮助你留下一个美好的第一印象，并形成一个持久的关系，而不是把一切都留给偶然。

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第一印象的作用

人们常说“你永远不会有第二次机会给人留下第一印象”，这是事实，这就是为什么从正确的开始是如此重要。事实上，一项流行的研究表明，这些印象可以在几秒钟内形成：

考虑一项研究，在未经培训的受试者中，有20到32秒的求职者与面试者打招呼。然后，受试者根据自信和受欢迎程度等属性对申请者进行评分。令人惊讶的是，他们的评估结果与训练有素的面试官的评估结果非常接近，他们与每个应聘者至少相处了20分钟。一个外表鲜明、历史悠久、性格复杂的人，在这样一个转瞬即逝的瞬间，能捕捉到什么样的容貌？

不仅如此，在它们形成之后，这些印象就变得非常坚如磐石。PsychCentral指出，即使你要反驳别人对你的第一印象，它也只适用于特定的情况。所以，如果你和新老板的面试很糟糕，不要指望他会轻易改变对你的看法。例如，在办公室的假日聚会上，你可能很讨人喜欢，但当你回到办公室时，他的第一印象仍然会反映出他对你的看法（尽管在办公室聚会中，他可能会更喜欢你）。所以，你要确保你在第一次见面的时候就做到了，因为这种印象很难改变。

如何确保你的第一印象是好的

那么，知道了这一点，你怎么才能给人留下最好的第一印象呢？每个人都是不同的，虽然你不想太公式化，但有一些事情你一定要记住，应该普遍有助于显示你在一个积极的角度。

准时：如果第一印象是在一个安排好的会议上产生的，比如工作面试，也许不用说迟到对你不利。为了准时做任何事。CareerBuilder.com建议提前五到十分钟到达，如果早到的话，你遇到的人可能会感到匆忙，你可能会显得绝望。如果你来早了，就在附近的咖啡店停下来想一想。

相应地打扮自己：最明显的一点是，无论何时遇到新人，都要确保自己看起来体面。这意味着在面试时要打扮得漂漂亮亮，或者在社交场合穿上漂亮、干净、适合场合的衣服。这并不难，也不需要花很多钱，所以没有理由穿和你今天修剪草坪时穿的一样的衣服。当有疑问的时候，错误就站在更正式的一边。穿得太少比穿得太多更糟。佛陀维吉摄。

注意你的肢体语言：第一次见面时你的肢体语言说明了很多。如果你紧张，你可能会看起来比实际情况更内向或更不感兴趣。微笑，尽量不要坐立不安，并采取“开放”的姿态，这意味着没有双臂交叉或双腿交叉。一个好的倾斜的头也可能是看起来无聊和实际上感兴趣的区别。如果这一切听起来太多了，一下子想不起来的话，个人发展博客The Positivity博客建议你做一件事：表现得像遇到了一个好朋友。

如果你只是想象你刚刚遇到的和你交谈的那个人是你最好的朋友之一，你可能会不知不觉地适应并开始微笑，把你的肢体语言打开到一个非常友好和温暖的位置，减少你说话语气和肢体语言中的任何紧张或怪异。不过，不要做得太过分，你可能不想马上拥抱和亲吻。

MSN提供了另一个有用的提示：模仿你谈话对象的肢体语言。一般来说，这有助于你用自己的肢体语言捕捉会议的基调。你不想太过火，显然没有格劳乔·马克思的印象，但看他们可以提供一些提示。当你这么做的时候，你可能会想看看科学上完美握手的公式。因为这是你遇到某人时通常做的第一件事，这会对他们对你的第一印象产生很大影响。

使用他们的名字：找时间在谈话中使用这个人的名字。再说一次，你不想做得太过火，在每句话的结尾都说出他们的名字，但一些用法不仅会让会议更具风度，而且会帮助你在以后记住他们的名字。

不要过多地谈论你自己：工作面试可能在某种程度上不受这条规则的约束，但一般来说，你要小心接管谈话。社会学家Charles Derber称之为“会话自恋”，你可能甚至没有意识到你在这么做：

任何互动的质量都取决于参与者寻求和分享注意力的倾向。当人们把注意力主要集中在自己身上时，竞争就产生了；合作发生在参与者愿意并且能够给予合作的时候。

我强烈建议你在博客《男子气概的艺术》上读一读会话自恋，他们很好地总结了德伯的一些观点。人们喜欢谈论自己，如果你能在谈话中在他们和你之间找到一个很好的平衡点，他们可能会形成一个更积极的印象，并发现你很迷人。bpsusf摄。

不要害怕暴露自己的缺点：虽然你不想告诉别人你一生的故事（尤其是更亲密的细节），但你不需要看起来完美。表现出你的一些小缺点不仅会让你看起来诚实，而且也会让你看起来不那么呆板。另外，如果你在面试中，你不会表现出“假弱点”的致命缺陷。

做好准备：最后，记住第一印象可能发生在任何地方，即使你并不期待。这些规则不仅仅适用于有预谋的工作面试；它们适用于你遇到的每一个人，无论是在社交聚会上还是去杂货店。因此，确保你总是像在那些情况下那样保持自己。否则，你永远不会知道你会错过什么。这也是一个很好的点，以确保你的互联网个性匹配的一个你想项目。

让这种印象持续下去

最后一步，当然是保持良好的印象。不管你是把新认识的人变成生意上的联系人、朋友，还是你的老板，你都可以做一些事情让他们记住你。

建立一个联系人数据库：这是生活中一个令人悲伤的事实，但我们很多人都非常“看不见，记不住”——如果一个人不是亲密的朋友或同事，你很容易忘记他们，这种关系就会破裂。我通常把不同的人群分成不同的数据库，我的Google联系人列表主要是个人朋友和家人，而工作联系人则放在一个完全不同的地址簿中，这样他们就不会混淆了。我还确保在收到名片后立即添加新的联系人，并在适当的时候记录下我在哪里和如何认识他们。这些数据库有两个作用：一是帮助你记住那些熟人是谁，这样你就不会显得健忘；二是对于更亲密的朋友，如果你有一段时间没见过他们，它们可以帮助你记住与他们联系。这让我们进入下一步：

定期联系基地：一旦你有了一个好的数据库，确保你与这些人保持联系。同样，科技也能在这方面起到很大的作用：为经常打电话或发短信设置日历提醒，利用社交网络与年长的朋友和熟人保持联系。每隔一周左右，检查一下你的联系方式，看看有没有朋友或家人你有一段时间没联系过。你不必发疯，不是每个人都会喜欢一个小时的即兴电话，但一个简单的Facebook信息，询问他们的生活中发生了什么，可以意味着很多人。显然，沟通的形式取决于人；你奶奶可能更喜欢直接的互动。斯科特·雷蒙德摄。

回报：这一点非常重要，在许多工作和社交关系中经常被遗忘。很容易进入“人际关系网”的思维模式，你遇到的每个人都可能对你有价值，但别忘了你对他们也有价值。如果有人为你做了什么事，不管是一个新认识的人帮你完成工作，还是你的朋友为你贡献了自己的才能，一定要问你是否有什么可以作为回报的。即使没有，他们也会记得你问过。

所有这一切的关键是表达你对另一个人的感激之情。不管你做的是大的还是小的，他们都会记住你的关心，他们对你的看法也会好得多。永远不要忘记任何“第一印象”的提示，或者仅仅因为你和某人建立了更亲密的关系并不意味着你可以停止倾听或者开始迟到。

最后：实事求是

不过，请记住，你不需要与你遇到的每个人保持积极的关系。不是每个人都是理想的亲密朋友或业务联系人，所以你需要确保你花时间在那些真正重要的事情上。质量比数量更重要，说到底，你只能一次和这么多人维持关系，这并不能让你成为一个坏人。不过，所有这些事情都很容易做到，所以只要有可能，给人留下一个好的第一印象也无妨。你越是把自己置身其中，它就会变得越自然。

你有没有给人留下第一印象的建议或经验？在评论中与我们分享。

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