这是无处不在的闹钟功能,让你从一天开始多了几分钟(通常是9分钟左右)宝贵的休息时间,但根据各种睡眠研究,你的打盹按钮可能弊大于利。
阿兰克利弗摄于2000年。
《****》2004年的一篇文章强调了“打盹”按钮的问题:
[S] leep的研究人员一致认为,短时间的睡眠远远不够理想。Edward Stepanski博士在芝加哥拉什大学医学中心研究睡眠破碎化,他说,休息的恢复价值被削弱了,尤其是当增量很短的时候。打瞌睡和醒来的蹒跚效应会导致脑电波模式的改变。
斯捷潘斯基博士说:“即使是一个微小的噪音,实际上也不会把你吵醒,这足以影响睡眠质量。”这就是为什么开着电视睡着的人醒来时可能会精疲力尽。因此,如果一个人能够振作起来重新设置一个时钟,可能会产生更深远的影响
简言之,你的身体最好是享受那些宝贵的额外的不间断睡眠时间,而不是醒来再多睡9分钟。不管怎样,我们都很好奇:
Do You Regularly Hit the Snooze Button?customer surveys打盹警报给一个国家带来了损失
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...已经成为如此广泛的数字暴力手段,它甚至有一个名字:打瞌睡。这是社交网络上的一个特殊问题,尤其是公共网络。一些用户的目标是那些他们不同意他们观点的人,甚至是那些他们的性别、背景或种族等基本观点的人。 ...
...你不使用它们的时候会“休眠”,为以后节省电池寿命。打瞌睡是为了摆脱你的方式,只是工作,但你可以调整它,使之更好。 什么是打瞌睡(doze)? Android通常允许应用程序在后台运行,检查新数据,接收通知,通常做任何他...
...的是,我们的闹钟。 iPhone上的闹钟的问题是,它很容易打瞌睡。快速搜索一下如何让iPhone的闹钟更响,就会发现一大堆抱怨,遗憾的是,真的没有统一的解决方案。也就是说,我们有一些建议,可以帮助你放心,希望你不会再...
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当我听到“打瞌睡”这个词时,整个身体都紧绷着。每次我写的东西,不管出于什么原因,扰乱了互联网的一角,我都在想,我的个人信息——电话号码、地址、社保号、信用卡信息——会不会被公开,或者被人打瞌睡。如果它...
...像是不断地申请延长关系,因为其他一切都感觉很好。你打瞌睡是因为你不想从梦中醒来!六个月后,你知道会发生什么吗?你会意识到,在内心深处,你俩的感觉还是一样的。唯一会改变的是你会让一切变得更加困难。这里真...