Facebook已经成长为一个庞大的社交网络，几乎囊括了所有你认识的人。这是家人、朋友和同事保持联系的方式。这是家庭沟通和友谊蓬勃发展的方式。

从本质上说，Facebook已经——无论好坏——成为我们社会的核心部分，而且短期内没有消失的迹象。

那么你应该禁用你的Facebook帐户吗？有无数的声音说你应该这么做。然而，在本文中，我们将讨论不删除Facebook的最佳原因。

1facebook帮助您保持联系

Facebook是家庭现在比以往任何时候都更紧密联系的主要原因之一。

对于那些在没有互联网和社交媒体的世界里长大的成年人来说尤其如此。调查显示，四分之一的受访成年人表示，他们觉得互联网和智能**有助于建立比他们成长时更紧密的家庭关系。

这些亲密的家庭关系不会像你保持和更新Facebook个人资料那么容易维持。你的家人和朋友可能会依靠它感觉他们仍然离你很近，不管你离得有多远。

2你可以在facebook上找到一份工作

失业很难。发现自己意外地投入到整个求职游戏中会让人感觉难以承受。LinkedIn确实有助于找到工作（至少如果你保持LinkedIn的个人资料），但Facebook也是一个非常宝贵的资源。

当你失业时，你可以向你信任的Facebook朋友寻求关于任何工作线索的提示和建议。如果你在Facebook上有很多朋友，你的反应可能是立竿见影的。你的朋友在与特定客户合作的过程中会遇到多少空缺职位，这可能会让你感到惊讶。

当然，如果你在Facebook上有很多朋友和你在同一个行业或企业工作，那么这种情况就更可能发生——所以一定要开始添加现任和老同事。然而，你也可以说，这种情况在Facebook上发生的可能性更大，因为那里的人比你在LinkedIn上松散联系的人更关心你。

别忘了，Facebook上也有很多工作列表，你可以随意浏览。

三。facebook可以支持你的心理健康

你可能读过无数的文章和博客文章，声称科技对你的心理健康有害。而社交媒体往往被认为是最大的罪魁祸首。

你会惊讶地发现，几项早期的研究实际上表明，Facebook可以减轻压力，提高自尊吗？这是真的。

麻省理工学院和米兰大学进行的一项研究记录了30名健康学生志愿者在经历三种经历时的生理状况：

• 自然全景的轻松幻灯片。
• 志愿者的Facebook账号。
• 一系列紧张的数学任务。

研究人员发现，使用Facebook会导致“高积极性和高兴奋性”。

在报告摘要中，研究人员得出结论：

These findings support the hypothesis that the successful spread of SNSs might be associated with a specific positive affective state experienced by users when they use their SNSs account.

使用Facebook不仅能帮助你减轻压力，还能提高你的自尊。

这并不是说所有使用Facebook都有积极的影响。另一项研究表明，只是被动地使用Facebook，从不与人交流，会导致心理健康的下降。

底线是，如果社交媒体被适度使用，并被用来与你关心的人积极互动，其效果可能是积极的，甚至可能帮助你活得更长。

4facebook支持你的爱情生活

如今，维持牢固的人际关系最困难的部分之一就是每个人看起来都很忙。尤其是当你处于一段长期的关系中，同时试图维持一个职业、教育或其他需要你时间的事情时。

Facebook让你的关系保持活力。它可以让你在午休时即时聊天，回家前一起计划膳食，无论何时出差都能保持密切联系。

不难理解，为什么一个能帮助你与另一半进行更多交流的平台会促进这种关系。

5facebook帮助您快速获得信息

自从Facebook得到如此广泛的应用以来，你经常会在Facebook上听到突发新闻。

无论是社会危机、天气灾难，还是名人去世，你都更有可能在下一次查看Facebook时发现新闻。

2017年，皮尤研究中心（Pew Research Center）报告称，三分之二的美国人从社交媒体来源获得新闻，而Facebook是所有这些来源的主要来源。这是一个显著的社交转变，也是让你的Facebook账户保持活跃的另一个原因。

当然，Facebook是否是你可以信任的新闻来源之一仍有争议。

6facebook可以成为一个支持小组

每当你经历一场悲剧或其他生活中的困难时期，与他人分享你的经历是一种强大的治疗方式。

然而，对于一些人来说，要么是残疾隔离，要么住在偏远地区，如果不可能，参加这种支助团体会很困难。

多年来，Facebook上已经形成了相当数量的支持组织。

在Facebook上，你可以看到一大群人在处理生活的每一个阶段以及生活可能带给你的每一个问题。有抑郁，悲伤，离婚，上大学，结婚等等。

这可以追溯到Facebook对心理健康的积极影响，但前提是使用得当。积极地与他人互动，尤其是当你面对共同的挣扎或经历时，会让你感到被支持。

7facebook能让你感觉到被爱

我见过，即使是最消极的Facebook用户，只要他们的生日一到，也会活跃起来。

如果说有什么社交网络能很好地处理生日，那就是Facebook。社交网络会在你生日时自动给你所有的朋友发送一个提醒。这导致了来自你认识的每个人的大量祝福和祝贺信息。

你的生日可能是一年中唯一一天，你听到来自远方的家人或朋友。

这是一个巨大的经验，有这么多人从你现在和过去认识你在一天。它让你感到被欣赏和被爱。

在这一天，你常常会点击那些老朋友的个人资料，浏览他们的家庭照片和每日帖子。你生活中有这样的人是有原因的，而Facebook经常提醒你他们对你很重要。

脸谱网并不都是阴云密布

确实，Facebook的一些用途——与敏感人士讨论有争议的话题，或者被动地浏览你的订阅源——对你没有好处。

然而，使用Facebook的利远远大于弊。这就是为什么你应该保持你的Facebook档案活跃，并继续使用社交网络，因为你想经常。也许，只是也许，你会在Facebook上找到你想要的东西！