在你的身体上发现一个充血的蜱虫从来都不是一件有趣的事。蜱携带疾病，这可能会让你在下次徒步进入森林之前三思而后行。不过，你不必避开户外。你的第一道防线是避免被他们咬。遵循以下10条建议，避免蜱虫叮咬，更重要的是，出门时避免蜱虫叮咬。

为什么蜱会对健康造成严重危害

与恙虫、蟑螂和臭虫不同，蜱不仅仅是一种讨厌的东西。它们可以携带和传播几种严重的疾病，如果不加以治疗，这些疾病可能会使人衰弱，在极少数情况下甚至致命。并非所有的蜱都携带蜱传疾病，但当然，安全总比后悔好。如果你在温度高于冰点的有灌木丛或草地的地区，你就有被蜱虫叮咬的危险。

根据美国疾病控制与预防中心的说法，遍布美国的许多不同类型的蜱都携带疾病。蜱传疾病包括但不限于：

• 莱姆病——一种可以引起从关节紊乱到心脏病等一系列严重症状的疾病
• 心脏地带病毒
• 落基山脉中心地带热
• 蜱传回归热
• 兔热病

一旦你感染了蜱传播的疾病，它就会变成慢性病。即使经过治疗，许多人仍有蜱传疾病的残留症状。

关于防虱杀虫剂和驱虫剂

避蚊胺和氯菊酯是防治蜱类最有效的两种杀虫剂。搭配长裤、袜子和长袖衬衫，它们可以帮助你抵御蜱虫。重要的是要知道：

• DEET是一种与滴滴涕完全不同的化合物。它已经过测试，根据说明使用时是安全的。然而，非常重要的是，不要摄入。
• 氯菊酯是一种强效杀虫剂，但确实存在一些风险。通常，氯菊酯用于衣服、靴子和其他外套。它不应该用在皮肤上。
• Advantage和Frontline等兽医产品每月可用于猫和狗，在减少虫害（包括蜱虫）方面做得非常好。宠物洗发水和皮毛护理可能效果较差，也更混乱。

避免蜱虫叮咬的小贴士

1.使用皮肤和衣物上含20%或以上DEET的产品。

用手小心地将驱蚊剂涂抹在脸、脖子和耳朵上，避开眼睛或嘴巴。成年人应该在幼儿身上使用避蚊胺产品，重要的是警告儿童不要触摸他们的皮肤。您可能需要在几个小时后重新使用DEET产品。

2.在衣服、登山靴、帐篷和露营椅上涂抹氯菊酯。

氯菊酯产品不应用于皮肤。通过多次洗涤，它对衣物仍然有效。氯菊酯以Permanone和Duranon的名义出售。你可以在自己的衣服上使用氯菊酯，但如果你希望定期需要防虱子的衣服，你可能想投资于预处理过的衣服，比如当然出售的一系列装备。这种治疗可以持续70次洗涤。​

3.穿浅色的衣服。

你将有更好的机会看到一只黑色的蜱虫在你身上爬行，直到它爬到你的皮肤上。

4.穿长裤，把它们塞进袜子里。

把裤腿塞进袜子里，把衬衫塞进腰带里。在蜱类丰富的地区，考虑使用橡皮筋，甚至管道胶带，以创建一个防爆屏障在你的袖口。

5.别忘了照顾你的宠物。

狗经常陪着它们的人类走在小路上，它们和你一样容易吸引蜱虫。幸运的是，像Advantage这样的每月一次的治疗方法可以相对较少的麻烦就将蜱类拒之门外。

6.保持追踪。

蜱虫通常出现在灌木丛和茂密的植被中，等待宿主的到来。当你的腿穿过植被时，蜱虫会转移到你的身体。在指定的小径上行走，避免在草地或其他草地或灌木丛覆盖的区域开辟自己的小径。

7.避免蜱虫出没的地方。

在一些地方，蜱虫可能太多而无法避免，即使使用最好的驱虫剂和长裤。如果你冒险进入一片树林或田野，发现你的腿上长满了虱子，转身。

8.保持警惕，每天做一次勾选检查。

脱掉衣服，搜索所有蜱虫喜欢隐藏的地方：在你的头发里，在你的胳膊下，在你的腿之间，在膝盖后面，甚至在你的肚脐里。记住，有些蜱虫很小，所以你必须仔细观察。请朋友检查你的背部、颈部和后腿。

9把你的衣服放进干衣机里，用高温烘干。

研究表明，许多蜱虫可以通过洗衣机，即使是在热水中清洗。不过，大多数蜱虫会在干衣机的干热空气中循环死亡。

10在让你的宠物和孩子在房子里自由活动之前，先检查他们。

蜱虫很容易从宠物和儿童身上掉落到地毯或家具上。然后，他们可以在那里等上几天，等待人类或宠物的到来。出门后一定要检查宠物和孩子。