考试当天要做的5件事
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备战
考试那天，在你上课之前先去洗手间。如果你需要使用它，你将无法发挥最佳效果。喝点水，这样你就不会觉得口渴了。吃一顿早餐，包括脑力食品和锻炼，即使这包括早上上学前绕街区散步。
在考试前做好身体准备，这样你的身体就不会向你的大脑发出会分散你注意力的信息。并没有什么比考试时肚子饿得咕噜叫，或者腿不安得想站起来走动更能说明“分数差”。首先照顾好自己，让你的大脑处于最佳状态。
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回顾事实
在收起它们之前，最后一次检查一下你的复习表或抽认卡。你的眼睛可能会瞥见一些小事实，即你在前几天晚上学习时没有真正理解，而这些小细节可能会在考试中显示出来。浏览笔记、讲义和学习指南可能正是你需要记住的东西。
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冷静
在考试之前，你需要采取措施克服考试焦虑，考试当天你可以做一些事情来帮助你达到目的。让自己为考试焦虑不会帮助你获得最高分数；事实上，焦虑实际上会降低你的分数，因为你的大脑会努力让你平静下来，而不是试图记住你学到了什么。所以，做一些平静的呼吸，放松一下。如果你准备好了，你会没事的。
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弯曲那些肌肉
我们不是在隐喻性地谈论弯曲——弯曲你的实际肌肉！不，你不需要做整个“去健身房怎么走？”二头肌弯曲，而是一些集中的肌肉放松。只是一个接一个地收紧和放松你的肌肉。从手开始，然后是小腿肌肉和股四头肌。从办公桌上弯曲并释放任何肌肉群。通过集中和放松你的肌肉，你将摆脱之前平静活动遗留下来的焦虑。
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和你的朋友聊天
除非有人特别告诉你不要这样做，否则就和考试当天坐在你旁边的人谈谈——你的同学。向他们提问。他们认为学习指南中哪些内容是重要的？有人可能会提出一个你从未复习过的事实，而遗漏这个问题可能是两个年级之间的差异。询问他们是否在书中或学习指南中遇到了问题。如果这也是你正在努力解决的一个问题，也许他们会对如何坚持知识有所了解。挑起他们的脑筋，看看你是否发现有什么值得带去参加考试的东西。如果你愿意，并且还有时间，看看是否可以让人来测试你，确保你的信息都被锁定了。
- 发表于 2021-09-24 03:07
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- 分类：教育
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