指压按摩是起源于日本的一种动手式按摩。在日语中，shi的意思是“手指”，atsu的意思是“压力”压力作用于身体上连接指压经络的穴位。身体可分为12条主要的指压经络，或能量流动的路径。通过按摩消除任何堵塞，沿着经络流动的能量可以自由移动，接受治疗的人可以获得整体的幸福感。

每个主要器官都连接着一个指压经络或能量通道，允许能量或气流动。这些通道都从头部、胸部、手或脚开始和结束。当一个人健康时，能量自由流动，但当身体中的某些东西不正常时，能量就会受阻。理论上，指压按摩可以消除堵塞，打开能量通道，让人感觉更好。

12条指压经脉分别为肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心脏收缩器、三焦、胆囊和肝脏。每一个都在身体上的特定点开始和结束。指压练习者在这些点上工作是为了打开能量通道。

在指压疗法中，压力主要通过练习者的手、拇指、肘部和膝盖施加在身体的各个部位。这不仅是为了放松，也是整体健康体系的一部分。深层组织按摩应用于指压经络的穴位，导致堵塞被清除，能量的自由流动得以恢复。

多年来，各种各样的指压已经进化，特别是随着日本的整体医学实践在西方世界越来越流行。经络指压，结合了指压经络的使用，是基于传统中医的经络理论。禅宗静坐结合了静坐和静坐的技巧。其他类型可能包括芳香疗法和针灸疗法。

根据指压理论，练习者可以通过指压经络改善免疫和循环系统、肌肉和身体的整体健康。在西方世界，许多人正在转向补充实践，作为保持健康和促进整体幸福感的第一步。随着现代生活充满压力，像指压这样的放松方式越来越普遍，成为整体健康的重要组成部分。