使用催眠治疗失眠症的主要优点是有可能改善睡眠习惯。使用催眠治疗失眠也有缺点，包括催眠治疗可能无效，这意味着花费在治疗上的钱将被浪费。与失眠作斗争的人可能会觉得为催眠课程付费是值得的，因为催眠有可能奏效。有些人可能不愿意为催眠疗法买单，因为他们持怀疑态度，不相信催眠疗法能治愈他们的失眠。尽管催眠可能不会改善每个经历过催眠的人的失眠状况，但它可能不会使失眠症状恶化。

研究表明，一些与失眠作斗争的人能够从催眠中获益。在催眠过程中，一个人进入一种恍惚状态，这使他的思想能够接受催眠者提出的各种建议。当对失眠症进行催眠时，催眠师可能会试图在失眠症患者的头脑中植入关于休息和放松的建议。疗程结束后，接受催眠的人可能不会记住催眠师所说的一切，但她可能会发现自己更倾向于放松。如果催眠治疗成功，睡眠应该比以前更容易实现。

失眠的催眠并非对每个人都有效，其中一个可能的原因是有些人很难被催眠。如果一个人在催眠过程中不能完全进入恍惚状态，催眠师的话很可能是毫无意义和无效的。尽管催眠治疗并不总是很昂贵，但失败的治疗可能会让一个人相当沮丧，因为他希望自己的失眠症状有所改善。一些催眠中心可能会提供退款，如果他们的服务是没有好处的，但其他可能不会。当考虑对失眠进行催眠治疗时，最好事先与各催眠中心沟通，了解他们是否会为治疗失败提供退款。

对于一个考虑失眠催眠的人来说，首先尝试自我催眠可能是个好主意。如果自我催眠看起来很有帮助，那么与专业催眠师的谈话很有可能会取得良好效果。自我催眠的步骤通常包括全身放松、深呼吸和想象。自我催眠往往与冥想非常相似，有练习冥想经验的人可能会更容易进行自我催眠。