对比浴，也称为热/冷浸泡疗法，是一种治疗关节或肌肉疼痛、肿胀和炎症的方法。它有助于治疗关节损伤，如轻度扭伤，还可以缓解慢性疾病的症状，如腕管综合征。一些运动员还使用对比浴来加速运动后的恢复。对比浴包括将关节浸泡在冷热交替的水中，这有助于增加流向该部位的血液流量，加速新陈代谢愈合。对比浴疗法也会导致关节或肌肉麻木，增加韧带的弹性，给沐浴者更大的活动范围。

这个过程通过两个过程的重复进行，这两个过程被称为血管舒张和血管收缩。热水导致血管扩张，或血管扩张，而冷水导致血管收缩，即血管收缩。对比浴在这两个过程之间交替进行，以便在接受处理的区域内产生泵送作用。正是这种泵送作用增加了血液流量，有助于将多余的液体从肿胀的关节或肌肉中排出。

为了从对比浴中获益，沐浴者必须首先填满两个独立的盆；一个用热水，另一个用冷水。冷水温度应在50°F至65°F（10°C至18°C）之间，而热水温度应在100°F至110°F（38°C至44°C）之间。根据沐浴者的舒适程度，温度会略有不同。然后，沐浴者轮流在每个盆中放置接头。关节在每个盆中的停留时间因损伤而异，但通常必须在每个盆中停留至少一分钟，以使血管扩张和收缩发生。

对于对比浴的好处，卫生专业人士之间存在一些分歧。虽然这个过程产生的泵送作用是不可否认的，但对于这个过程是如何加速愈合的还有一些争论。对于慢性病患者，对比浴只能暂时缓解症状，对改善关节的整体状况作用甚微。这种暂时的缓解可能会导致一些沐浴者进一步伤害该区域，或者避免采取更可行的长期解决方案。例如，腕管综合征患者可能会使用对比浴来缓解疼痛，增加活动范围，以便能够继续进行导致问题的活动，或者作为手术的替代品。