对许多球员来说，高尔夫是一项精神要求很高的运动。在高尔夫球场上保持专注和冷静通常与挥杆所需的实际身体技能同样重要。这就是为什么几乎所有的高尔夫精英球员都需要具备一定的心理韧性，并且必须能够克服逆境。掌握比赛心理需求的一种方法是对高尔夫进行催眠。催眠有几个好处，包括增加信心，减少恐惧，更深入的关注和更好的可视化技能。。

也许催眠对高尔夫运动的最大好处是提高了人们的自信心。接受催眠疗法可以通过教会高尔夫球手如何在整个比赛中保持冷静和客观性来释放他最大的潜力。举个例子，假设一个高尔夫球手击球不好，他的信心因此动摇。催眠可以训练他的大脑有“短期记忆”，并专注于下一个镜头，而不是为前一个糟糕的镜头而痛打自己。最终，这种方法应该尽量减少负面想法，让积极、有益的想法占上风。。

减少恐惧是另一个积极的结果，可以通过高尔夫催眠来实现。成功和释放潜力的最大障碍之一是被非理性的恐惧所麻痹。催眠疗法通常帮助高尔夫球手克服疑虑，获得更高水平的自信。催眠可以使高尔夫球手超越恐惧所造成的正常心理限制，从而提高表现。

更深层次的专注是催眠对高尔夫的另一个重要好处。高尔夫球手很容易被日常生活中产生的担忧和问题分散注意力。催眠疗法教导高尔夫球手将自己的正常生活与手头的任务分开，这就是尽可能打最好的一轮高尔夫。它还训练高尔夫球手一次只专注于一次击球，而不是用毫无意义的担忧来蒙蔽他的头脑。这种训练将提高注意力，从而获得更好的高尔夫成绩。。

高尔夫催眠也有好处，因为它可以提供增强的可视化技能。大多数高尔夫球手在真正挥杆之前，学会欣赏在脑海中看到下一杆的能力。这有助于高尔夫球手的跟进，并提高球到达预定目标的可能性。通过这种方式，催眠辅助的可视化技能可以帮助高尔夫球手形成更有效的挥杆。