什么是身心中心®？(body-mind centering®?)
Body-mind Centring®是一种身体治疗方法，专注于在触摸、运动、呼吸、声音和思维之间创造意识和整合。由舞蹈演员、职业和神经发育治疗师Bonnie Bainbridge Cohen开发的“身心中心”（Bonnie Bainbridge Cohen），经过多年的瑜伽学习、拉班动作分析和日本的katsugen undo方法而达到顶峰。太太科恩还与遭受脑外伤的儿童进行了广泛的合作，以帮助促进运动再教育。20世纪70年代初，她在马萨诸塞州阿默斯特开办了身心中心®学校，以培训其他人掌握她的技术。今天，这种模式被用于物理和职业治疗、心理治疗、体育运动，并有许多其他应用。。
身心中心®基于两个基本原则，即身心连接理论。首先，它认为心灵是身体功能的核心，而不是孤立于身体之外。其次，心灵可以通过身体来探索和交流。此外，身心中心®涉及四个专注领域：身体系统、发育运动、运动再教育（或重新规划）和通过运动表达。
练习身心中心®的第一步是研究身体系统，包括皮肤、骨骼、神经、肌肉和内分泌系统。构成每个身体系统的组织和细胞通过一个称为具体化的过程进行探索。首先，通过讲座和课文对组织进行研究，然后通过意象进行回忆。下一步是躯体化，包括有意识的运动来揭示组织的“心理状态”。
当注意力集中在特定身体系统的组织和细胞上，从而影响该系统内的运动时，身心中心®的治疗方面就开始发挥作用。这是通过在集中注意力于某个区域时，注意发生的思想和运动倾向来实现的。从业者通过单独或小组指导受试者来促进这一过程。
发展性运动的研究包括对习得运动模式的识别和后续模式的发展。这形成了运动的三个“R”：反射、扶正反应和平衡反应。综合起来，这些模式有助于形成基本的神经模式，认知思维、身体和情绪平衡就是从这些模式中衍生出来的。人们认为，任何基本神经模式的错误模式或部分发展都可能导致思维、知觉或运动的损害。。
运动再教育，或触摸和重新规划，旨在通过将焦点指向特定区域来识别和提高组织的振动频率和共振。前提是通过振动夹带来刺激组织，就像管弦乐队调出音叉的振动一样。通过利用这种夹带原理，组织和细胞中的运动和思维联系变得不那么紧张，可以重新调整。
- 发表于 2022-01-08 13:14
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- 分类：健康医疗
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