什么是预防黑色素瘤的最佳方法是什么？(the best ways to prevent melanoma?)

基底细胞、鳞状细胞和黑素细胞是构成表皮的不同类型的细胞，表皮是皮肤的外层。皮肤癌可以由三种皮肤细胞中的任何一种发展而来。基底细胞和鳞状细胞皮肤癌通常并不严重，因为它们通常不会扩散到其他器官。第三种皮肤癌是黑色素瘤，它往往是最严重的，因为它可以转移，或迅速扩散到其他器官。...

基底细胞、鳞状细胞和黑素细胞是构成表皮的不同类型的细胞，表皮是皮肤的外层。皮肤癌可以由三种皮肤细胞中的任何一种发展而来。基底细胞和鳞状细胞皮肤癌通常并不严重，因为它们通常不会扩散到其他器官。第三种皮肤癌是黑色素瘤，它往往是最严重的，因为它可以转移，或迅速扩散到其他器官。

有几个与皮肤癌相关的危险因素，包括家族史和高龄。与黑色素瘤发展相关的最大风险因素之一是过度阳光照射。阳光照射，尤其是在儿童时期，似乎会增加成年后患黑色素瘤的几率。

紫外线（UV）可以穿透皮肤并引起皮肤细胞的变化。紫外线从太阳和晒黑床发出。暴露在紫外线下会产生累积效应，这意味着一个人受到的阳光照射越多，他或她对皮肤的伤害就越大。

虽然某些风险因素，如家族史无法控制，但有几种方法可以降低患黑色素瘤的几率。预防黑色素瘤的最佳方法之一是在上午10点到下午3点（紫外线最强的时候）远离太阳。在户外工作的人，在顶峰时期可能要待在阳光下，应该考虑穿长袖衬衫，这种衬衫是用轻质材料制成的。

使用防晒霜对预防皮肤癌也很重要。防晒霜有助于阻止紫外线穿透皮肤。防晒霜是根据其防晒系数（SPF）的水平来分类的，SPF只是指它能提供多少保护。通常，SPF越高，防晒时间越长。大多数皮肤科医生建议使用SPF为15或更高的防晒霜。

外出前约15分钟涂抹防晒霜，让皮肤吸收。每两小时或游泳后再涂一次防晒霜。牢记在阴天，紫外线仍然可以穿透地球大气层，因此应该使用防晒霜。防止黑色素瘤发展的其他方法包括戴一顶能阻挡阳光的帽子。太阳镜也能提供一些防紫外线的保护，应该戴上。

与许多类型的癌症一样，如果早期发现黑色素瘤，预后会更好。每年看一次皮肤科医生，检查皮肤的变化。观察痣的变化，如大小、颜色或形状的变化。如果你注意到变化，或出现新的痣，有不规则的边界或大于铅笔的橡皮擦，请尽快看医生。

什么是清洁电脑的最好方法是什么？(the best way to clean a computer?)

电脑和其他家用电器一样，应该定期清洗。但是，确保您了解清洁计算机的最佳方法很重要，因为如果您不小心，您的努力可能弊大于利。定期擦拭所有外部部件，并确保...

...不同的方法，选择最好的方法通常首先要弄清楚水泥浆为什么那么脏，并考虑瓷砖的材质和位置。专家通常建议从最温和的溶液开始，通常比肥皂和水多一点。蒸汽清洗通常也很有效，尤其是对于交通繁忙且一开始通常很干净的...

硬木地板是最容易保持清洁的地板类型之一。与地毯不同，硬木地板需要最少的维护...

...这堵墙已经很难看了，需要粉刷一下，那么它的外观就没什么可“破坏”的了。如果油漆很旧并且可能含有铅，请避免使用这种方法。 ...

...人的身体都有不同的饮食需求，所以去看医生对于决定吃什么食物和避免吃什么食物很重要。在大多数情况下，医生建议有肾脏问题风险的人保持低糖、低盐和低钾的饮食。摄入过多的盐和钾会给肾脏带来压力，影响肾脏过滤废...

预防措施和药物治疗是处理咽喉窦引流的最佳方法。可以通过非处方药（OTC）或处方...

鼻窦充血通常被认为是一种症状，而不是一种疾病。事实上，鼻塞通常归因于过敏或...

尿路感染是许多女性的常见问题。其特征是尿痛、尿频、尿混浊、发热伴背痛等症状...

工人暴力可指在工作场所发生的任何身体或言语攻击。暴力可以来自同事或经理，可...

保护工作场所安全的最佳方法之一是采用风险管理策略。组织中负责安全和健康的个...