如何我知道我什么时候排卵吗？(i know when i ovulate?)

有很多技术可以用来预测排卵，排卵是女性月经周期的一个阶段，在这个阶段，卵子从卵巢释放出来，进入输卵管。当女性排卵时，她处于月经周期中最具生育能力的阶段。女性想知道自己何时排卵的原因有很多，其中大部分都与计划生育有关。一些妇女跟踪排卵是为了避免怀孕，尽管这种避孕方法可能不可靠，而另一些妇女跟踪排卵则是为了相反的原因。。...

Recording body temperature daily may help a woman keep track of ovulation cycles.

想知道自己何时排卵的女性通常从追踪月经周期开始。虽然平均周期持续28天，但女性的周期长度可能不同。周期越有规律，女性就越容易决定何时排卵。追踪几个月的月经周期是个好主意。排卵通常发生在女性月经开始前12-16天左右。

Timing intercourse for the days leading up to ovulation is the best way to achieve pregnancy.

另一种跟踪方法涉及基础体温（BBT）。女性在排卵期间会经历轻微的温度峰值，可以用BBT温度计进行监测。理想情况下，温度读数应该在女性每天早上同一时间醒来时读取，并记录在体温表中。在几周的过程中，温度模式可能会出现，女性可以用它来判断自己何时排卵。

Understanding ovulation in general will help a woman to track her own ovulation.

监测宫颈粘液是另一项可以用来确定女性何时排卵的技术。排卵期间，宫颈粘液变得光滑、有弹性和透明。在图表上监测BBT和宫颈粘液有助于女性熟悉月经周期的各个阶段。女性也可能希望在同一张图表上注明腹痛或乳房压痛，因为这些也可能是排卵的症状。

对图表不感兴趣的女性可以使用排卵测试试剂盒查看自己何时排卵。这些试剂盒的工作原理与妊娠试剂盒非常相似，使用一个小的尿液样本来检测激素峰值。然而，使用排卵预测因子，结果可能不可靠，因为女性可能会经历非排卵引起的激素峰值。将工具包与其他跟踪技术相结合可以提供更完整的图片。

许多为想要孩子的人提供支持的网站都有排卵日历，妇女可以使用这些日历来跟踪她们的月经周期。女性可能会发现使用这些日历更容易绘制图表，而试图避免怀孕的女性也可以使用同样的工具。

发表于 2022-01-09 17:43
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分类：健康医疗

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