什么是温度和排卵之间的关系？(the connection between temperature and ovulation?)

排卵发生在卵巢释放卵子进行潜在受精时。月经功能的正常部分发生在月经周期的10-14天左右，随后体温通常显著升高。温度和排卵往往是联系在一起的，因为排卵是女性一个月中最有生育能力的时期；一些女性会记录体温和排卵，以帮助确定最有可能怀孕的时间。...

排卵发生在卵巢释放卵子进行潜在受精时。月经功能的正常部分发生在月经周期的10-14天左右，随后体温通常显著升高。温度和排卵往往是联系在一起的，因为排卵是女性一个月中最有生育能力的时期；一些女性会记录体温和排卵，以帮助确定最有可能怀孕的时间。

Recording body temperature daily may help a woman keep track of ovulation cycles.

激素的变化和卵子的释放共同导致排卵后体温升高。一些医学专业人士认为，稍微高一点的体温对受精卵更有利，使其能够在更舒适和合适的环境中植入并开始生长。值得注意的是，尽管气温升高，女性通常不会感到发烧或酷热；在大多数情况下，温度的上升幅度很小，如果没有每日的温度监测，就不明显。。

Timing intercourse during these few days of peak fertility is the best way to achieve pregnancy.

将温度和排卵联系起来测量生育能力的做法被称为基础体温图或BBTC。这种方法要求女性每天测量自己的静息体温，通常是早上的第一件事。大多数女性在排卵后，体温会立即升高约0.3-0.5华氏度（.2-0.4摄氏度），并一直升高到月经来潮。虽然该方法不能预测女性何时排卵，但它可以通过体温的突然升高来指示何时刚刚排卵。。

Ovulation typically occurs between days 11 and 21 of the menstrual cycle.

要使用BBTC，重要的是要有一个准确的温度计，其读数至少为华氏度或摄氏度的十分之一，以及一个易于使用的图表。若要制作图表，请使用绘图纸创建一个图表，显示水平运行的循环天数和垂直运行的温度。第一天应该是月经的第一天。图表也很容易在网上下载。一些生育网站甚至有在线日志，可以记录女性的BBT，帮助保存体温和排卵数据。。

Some women naturally have a longer or shorter menstrual cycle.

大多数女性在月经周期的第14天左右排卵，但压力、疾病和某些药物可能会改变这种模式。有些女性的月经周期自然也更长或更短。该图表的想法是使用它几个月，建立一个温度和排卵模式，这可能有助于预测高生育期。虽然不是100%准确，但这可以很好地概括生育水平。

一些妇女使用这种测量温度的方法来预测排卵，以帮助怀孕，但另一些妇女使用这种方法来帮助避免排卵期间的性交，以防止怀孕。其他有助于测量生育能力的方法包括宫颈粘液检查，因为排卵期间阴道分泌物往往变得光滑。虽然这两种方法都不是万无一失的，但它们结合起来可以让女性对自己的月经周期有一个相当准确的了解。

发表于 2022-01-11 19:22
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分类：健康医疗

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