导致背部僵硬？
背部肌肉过度使用、支撑脊柱的核心肌肉缺乏调理、关节炎、外伤性损伤以及许多其他可能影响背部功能的情况都会导致背部僵硬。不良的姿势也会导致背部僵硬，整天坐在办公桌前工作的人很容易感到背部僵硬疼痛和不适。使用符合人体工程学的椅子和改善姿势通常有助于缓解背部疼痛，甚至缓解身体其他部位的疼痛。。
背部僵硬的一个常见原因是关节炎，关节韧带和软骨开始磨损时会发生关节炎，导致关节发炎和过度运动。关节炎可以发生在身体的任何关节，尽管它在膝盖、臀部和背部特别常见。关节炎无法治愈，因此疼痛管理技术被用于关节炎患者。这些技术可能包括服用消炎药、定期拉伸、定期运动以及在受影响区域加冰或加热。如果关节炎患者经常感到背部僵硬，他或她应该确保从坐姿站起来，定期走动，以保持关节运动功能正常。。
脊椎椎间盘突出也可能导致背部僵硬，特别是如果该突出导致其他疾病，如坐骨神经痛。当位于两个椎骨之间的椎间盘突出，对脊柱周围的神经施加压力时，椎间盘突出。这会导致该神经所服务的全身区域出现神经疼痛，并影响脊椎在日常运动中的运动方式。脊椎运动的改变会导致肌肉紧绷或酸痛，进而导致背部僵硬。。
过度使用背部肌肉也会导致疼痛和僵硬。当肌肉疲劳时，它们往往会收紧，这会导致不适。紧绷的肌肉也更容易受伤，因为它们会撕裂，导致肌肉拉伤或断裂。肌肉拉伤会导致背部僵硬，需要充分休息和冰敷才能正常愈合。这一恢复期可能需要几天或几周，这取决于肌肉劳损的严重程度。
- 发表于 2022-01-13 19:35
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- 分类：健康医疗
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