什么是浅水区停电？(a shallow water blackout?)
浅水昏厥（SWB）是一种意外的意识丧失，由屏气潜水时缺氧引起。这种情况可能发生在不使用水下呼吸器的自由潜水者身上，甚至是在游泳池中进行水下游泳圈的人身上。大多数情况下，SWB的发生是因为潜水员在潜水前呼吸过度。这会使身体的自然报警系统失效，在氧气水平下降过低和潜水员昏倒之前，触发呼吸需求。
许多潜水员和游泳运动员练习一种叫做“有意过度换气”的技术，这种技术可以暂时抑制呼吸的冲动。这允许潜水员在水下停留更长的时间。这项技术之所以有效，是因为呼吸的冲动来自于体内二氧化碳水平的上升，而不是低氧水平。过度换气会从体内排出更多的二氧化碳，因此这种冲动不会很快被触发。然而，当潜水员感觉不到呼吸的冲动时，他很可能会在水下停留太长时间，并遭受浅水停电。。
尽管一些专家说，只要只进行三到四次呼吸，潜水前的一些有意识的过度换气可能是可以接受的，但许多其他人说过度换气的风险太高。事实上，有证据表明，潜水前过度换气并不会显著延长潜水时间。相反，专家建议游泳者和潜水员在潜水前练习放松，正常呼吸，让身体自然地自我校准。兴奋的潜水员可以在不知不觉中开始快速呼吸，因此对于新潜水员来说，尤其是在潜水前花几分钟冷静下来是个好主意。。
潜水员在屏气潜水之间休息一两分钟也很重要，这样身体才能恢复氧气水平。应避免在水下过度运动。当急需呼吸时，潜水员应尽快获得空气。出现疲劳或头晕症状的潜水员应立即停止潜水，以避免浅水区停电。
潜水员应该记住永远不要独自潜水；人们应始终与能够在紧急情况下提供协助的伙伴一起潜水。伴侣可以帮助经历浅水停电的无意识潜水员避免溺水和死亡。潜水前，潜水员和同伴应检查SWB情况下的适当应急程序，即尽快将同伴带到水面。一旦到达水面，同伴应将失去知觉的潜水员的头举过水面，以防止溺水。。
- 发表于 2022-01-14 09:12
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- 分类：健康医疗
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