如何睡觉前看电视吗？(is watching tv before bed?)

研究显示，发达国家超过三分之二的人睡前看电视。在一项调查中，美国、加拿大、英国、墨西哥、德国和日本66%至80%的受访者表示，他们经常在睡前一小时看电视。一项对新西兰5至18岁儿童的研究发现，在睡前90分钟中，参与者平均花30分钟看电视。睡前看电视被认为会扰乱睡眠，因为电视光线可能会过度刺激。。...

研究显示，发达国家超过三分之二的人睡前看电视。在一项调查中，美国、加拿大、英国、墨西哥、德国和日本66%至80%的受访者表示，他们经常在睡前一小时看电视。一项对新西兰5至18岁儿童的研究发现，在睡前90分钟中，参与者平均花30分钟看电视。睡前看电视被认为会扰乱睡眠，因为电视光线可能会过度刺激。。

更多关于睡前习惯的信息：

美国和日本的人睡眠时间最少，大约三分之二的日本人和大约一半的美国人在工作日前每晚的睡眠时间少于7小时。
人们在休息日平均多睡45分钟。
在发达国家，不到一半的人每天晚上甚至几乎每晚都能得到一个良好的睡眠。

发表于 2022-01-20 16:22
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分类：通用

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