在选择商店购买的婴儿食品时，建议阅读成分和营养成分。此外，请咨询儿科医生，因为他可能会识别出表明您的宝宝已准备好食用固体食物的迹象。以无麸质大米为原料，而不是麦麸，因为它不太可能引起过敏。如果你打算自制自制的婴儿食品，可以考虑容易消化的水果和蔬菜，比如香蕉和南瓜，尽管最好一次介绍一种食物。你可以在网上或食谱中找到制作自制婴儿食品的各种食谱。
.

由于婴儿有患食物过敏的风险，一些专家建议婴儿在五个月或六个月大之前不要食用固体食物。如果你想把固体食物介绍给更年幼的婴儿，你孩子的儿科医生可能会建议等到他至少四个月大。稠度非常薄的米饭可能会降低婴儿呕吐的风险。如果你的宝宝很容易接受米粉，并且似乎对其他食物感兴趣，那么现在可能是时候逐步引入纯蔬菜和水果了
.

你可以购买罐装婴儿蔬菜和水果作为第一阶段或第一阶段婴儿食品。这可能会简化事情，消除猜测，因为大多数名牌都营养均衡。有机罐装婴儿食品被认为是有益的，因为它们不含有害的农药，这些农药可能对婴儿的脆弱系统有毒。一些专家表示，有机婴儿食品实际上也可能保留更多的营养。你也可能更喜欢购买不添加糖和盐的婴儿食品。

除了起始食物，还可以询问儿科医生，在宝宝出生后的头12个月里，他需要多少牛奶。你的儿科医生可能会建议你每24小时食用35盎司（1公斤）的配方奶粉，以获得均衡的营养。他可能会警告说，在引入固体食品的过程中，不要减少配方奶粉。

制作自制婴儿食品时，请考虑甜薯或豌豆，两者都提供营养益处，许多婴儿都能接受。要想获得创意，可以在网上或专门的烹饪书中寻找食谱。你可以把蔬菜放在一个标有食物名称和制作日期的消毒罐子里。专家建议用婴儿碗或盘子喂养婴儿，而不是用罐子喂养。喂食结束后，从他的盘子里扔掉任何剩余的部分。

许多专家认为最好一次介绍一种食物。在孩子欣然接受了第一份婴儿食品后，你可能想在几天后继续吃下一份。在介绍水果时，你可以从天然甜味的香蕉泥开始，并提供营养益处。当你选择其他水果时，选择那些富含维生素C和A以及抗氧化剂的水果。