大多数人都有过某种形式的过敏症。过敏反应是由过度活跃或过敏的免疫系统引起的。通常，我们的免疫系统保护我们免受细菌、病毒和毒素等入侵。然而，当免疫系统对任何进入身体的物质做出夸张的反应时，就会发生过敏反应。暴露于某些食物、药物、空气中的颗粒物或真菌和霉菌颗粒时，可能会发生这些超敏反应。。

市面上有许多好的非处方和处方过敏药，无论其来源如何，都能缓解你的过敏症状。然而，对缓解过敏最重要的贡献之一是确定身体对哪些过敏原有反应。就食物而言，以简单、朴素的饮食禁食两到三天可以很容易做出自我诊断。然后开始一次一种地重新引入可疑食物，至少间隔一天。常见的食物过敏是牛奶、鸡蛋、坚果、鱼、贝类、大豆和小麦。。

一旦你意识到自己对食物的敏感性，最好不要吃这些食物。如果你确实需要缓解过敏，并且有强烈的反应，比如花生过敏，需要立即进行紧急医疗护理。然而，如果你对吃的东西有轻微反应，有几种方法可以缓解过敏。

一种快速、自然的治疗方法是将等量、少量的姜黄、蜂蜜和甘草根混合成糊状食用。这种疗法几分钟内就会奏效。咖啡因还能迅速缓解轻度过敏发作。许多人已经证明，通过喝含咖啡因的软饮料，如可乐，甚至可以避免哮喘发作™ 还是百事可乐™.

要考虑添加调味料，使你的过敏症状缓解，是孜然，这将消除痰；芫荽，有助于身体排毒；茴香，可以冷却和中和；生姜和黑胡椒都有清洁作用。在维生素家族中，维生素C是一种天然的抗组胺药。辅酶Q10、维生素E、硒和葡萄籽提取物可增强免疫系统。维生素A和维生素B12是抗炎药。ω-3脂肪酸可以减少过敏反应。

有几种顺势疗法可以缓解过敏。许多顺势疗法从业者相信胶体银是一种极好的全方位缓解过敏的药物。还有针对特定过敏原的特殊疗法，如春草、豚草、内部或外部霉菌，甚至是收获期刺激物。作为顺势疗法的月子、八角茴香、苦参和牛蒡根可以帮助身体同时清除体内毒素和外部刺激物。和大多数顺势疗法药物一样，每天几次在舌下滴几滴就足够成功了。奥布拉斯™ 是一种用于清洁鼻窦的吸入性产品。。

空气中的颗粒物，如灰尘、霉菌和花粉，也会引起过敏反应。空气污染会加剧任何症状，或者本身就可能成为过敏。科学界认为，早年接触这些颗粒物中的任何一种都会增加你日后患上这些过敏症的可能性。在一年中的特定时间出生的人可能会产生相应的空气过敏。因此，如果可能的话，最好在婴儿出生后的前六个月避免接触过敏原。。

许多全方位的从业者坚信，对于春夏花粉来说，最好的缓解过敏的药物是蜂蜜。理论是，因为当地的蜜蜂收集花粉，我们可以建立对它们摄入的所有过敏原的免疫力。它需要每天服用一到两勺生的、本地的、野生的蜂蜜。另一个长期考虑的问题是定期净化和清洁肝脏。这会降低对所有过敏原的敏感性。