什么是脊柱康复？(spine rehabilitation?)

脊柱康复是从脊柱疼痛、损伤或手术中恢复的重要组成部分。该过程由物理治疗师（PT）指导，帮助患者重建脊柱的力量和运动能力，并养成保持脊柱健康的习惯。脊柱康复包括锻炼和功能训练，以及疼痛管理。...

脊柱康复是从脊柱疼痛、损伤或手术中恢复的重要组成部分。该过程由物理治疗师（PT）指导，帮助患者重建脊柱的力量和运动能力，并养成保持脊柱健康的习惯。脊柱康复包括锻炼和功能训练，以及疼痛管理。

在患者第一次拜访物理治疗师时，他或她将被要求提供有关要治疗的脊椎疼痛或损伤的信息。例如，患者应解释疼痛的性质和严重程度，以及疼痛如何干扰其日常活动。物理治疗师还将进行检查，记录患者的姿势、运动范围（ROM）和灵活性。理疗师将触诊或感觉脊柱周围的软组织以检查炎症，并可能通过反射或感觉测试检查神经功能。。

根据检查结果，物理治疗师将为患者设计个性化的脊柱康复计划。治疗通常包括疼痛管理、锻炼和功能训练。脊柱康复需要患者在家中遵循治疗计划，此外还要去办公室。

脊椎疼痛管理可能包括休息，尤其是在治疗计划开始时。患者可能需要佩戴支架，以减轻受伤或恢复中的肌肉的压力。物理治疗师可能会与患者一起确定休息时哪些姿势最具治疗效果。冰和/或热敷可用于治疗脊柱疼痛。理疗师还可以通过超声波、按摩、关节或肌肉的活动或运动、牵引或拉伸等治疗来帮助缓解疼痛。。

脊柱康复的锻炼部分有很多目标：柔韧性、稳定性、协调性和整体健康。前三个目标针对受伤部位和相关肌肉群。柔韧性训练有助于患者发展最大的运动范围，从而减轻疼痛，降低再次受伤的可能性。稳定包括锻炼支撑脊柱的肌肉，减少一天中脊柱的压力。协调练习训练脊柱肌肉在群体中协同工作，有助于安全运动和整体脊柱健康。最后，包括有氧运动在内的一般健身调节，通过释放内啡肽帮助缓解疼痛，并有助于肌肉功能和力量。。

功能训练教会患者以有助于脊柱持续健康的方式移动和保持身体。患者将在站立、坐下和休息时学习健康的姿势，锻炼将帮助患者更容易保持良好的姿势。患者还将学习身体力学，以及在进行日常活动（如步行和举重）时移动身体的健康方式。最后，患者将接受人体工程学方面的指导，或者如何在工作和其他频繁重复的活动中保持健康的姿势和运动。。