什么是产前dha的利弊？(the pros and cons of prenatal dha?)

二十二碳六烯酸（DHA）是一种对大脑发育至关重要的ω-3脂肪酸。大多数医生认为产前补充DHA对婴儿的发育和保护母亲的健康都至关重要，尤其是在妊娠晚期。这种脂肪酸有助于婴儿的大脑发育，降低早产和产后抑郁症（PPD）的风险。产前DHA也有一些风险，包括摄入过多汞和己烷中毒。。...

二十二碳六烯酸（DHA）是一种对大脑发育至关重要的ω-3脂肪酸。大多数医生认为产前补充DHA对婴儿的发育和保护母亲的健康都至关重要，尤其是在妊娠晚期。这种脂肪酸有助于婴儿的大脑发育，降低早产和产后抑郁症（PPD）的风险。产前DHA也有一些风险，包括摄入过多汞和己烷中毒。。

2003年和2004年的研究让位于将DHA添加到食品和婴儿配方奶粉中，医生强烈建议孕妇在产前补充DHA。2003年的研究表明，母亲在怀孕期间服用产前DHA补充剂的4岁儿童在标准化测试中的得分显著高于母亲未服用补充剂的4岁儿童。2004年的一项研究表明，女性在分娩时的DHA水平越高，其婴儿在精神和身体上的发育速度就越快。在6个月大的时候，DHA含量高的母亲的孩子比DHA含量低的母亲的孩子多发育两个月。。

后来的研究表明，在妊娠晚期每天服用200毫克的产前DHA补充剂的女性可以延长妊娠期长达六天，这对孩子们会产生巨大的影响。医生们早就知道，婴儿在子宫内停留38周的时间越近，婴儿出生时就越健康。产前补充DHA也与降低女性患产后抑郁症的风险有关。确切原因尚不清楚，但许多医生认为DHA可以减少女性在怀孕、分娩和产后期间遭受的休克。。

产前补充DHA的好处很多，但人们对合成DHA的使用有些担忧。这种脂肪酸可以通过服用鱼油片或从海藻中提取DHA制成的药丸来补充。鱼油片自然会有汞含量升高的风险，服用纯、高质量的鱼油片可以避免汞含量升高。从海藻中提取DHA制成的产前DHA补充剂可能会因提取过程中使用己烷而带来呼吸问题和胃部不适的风险。。

关于产前补充DHA的研究正在进行中。医生通常高度鼓励孕妇服用这些补充剂，因为其益处远远大于风险。服用高质量的产前DHA补充剂被认为是提高婴儿认知发育、保护母亲身心健康的最佳途径之一。