不宁腿综合征（RLS）通常会使腿瘙痒、刺痛或只是受伤。这些感觉产生了站起来四处走动的需求，这暂时缓解了问题，尽管一旦运动停止，它又会回来。幸运的是，不宁腿综合征有更多的永久疗法。为了摆脱这个问题，经常需要改变一些生活方式。也有药物可以治疗，尽管帮助一个人的可能不会在另一个人身上产生效果。最后，有各种各样的伸展运动可以帮助你停止奇怪的腿部感觉。。

许多治疗不宁腿综合征的流行疗法都是纯天然的，可以在家里进行，无需医生的帮助。例如，避免咖啡因、酒精和香烟有助于防止这一问题的发生。每晚同一时间睡觉也有帮助，因为它可以防止人们过度疲劳。在日常生活中添加维生素和锻炼，尤其是伸展和步行，也会有所帮助。作为奖励，这种习惯还可能导致体重减轻，这也有助于消除不宁腿综合征的症状。。

如果不宁腿综合征的家庭治疗不起作用，有药物可以治疗。在开任何处方之前，大多数医生都会先检查缺铁性贫血，因为用铁治疗缺铁性贫血通常比用其他药物治疗RLS更容易。如果没有发现不宁腿综合征的根本原因，医生可能会开出曲马多、溴隐亭、可乐定、地西泮、巴氯芬或替马西泮等市面上的几种药物。此外，罗哌尼罗和普拉克索这两种用于治疗帕金森氏症引起的颤抖的药物也被批准用于治疗RLS的症状。这些治疗不宁腿综合征的方法的缺点是，这些药物的副作用可能包括恶心、疲惫和头晕。
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不宁腿综合征的一种更自然的治疗方法包括对腿进行不同的伸展。最好每晚睡前至少伸展十分钟，以防止腿部感觉异常。其中一种伸展方式是将一条腿在膝盖处向后弯曲，将脚后跟向上拉至后部，并保持30秒。另一种治疗不宁腿综合征的自然疗法是将手掌靠墙，用一条腿向后走，使其离墙几英尺远，脚和脚跟牢牢地压在地板上。下一步是保持30秒，然后在换腿之前稍微弯曲膝盖。。