什么是最好的tmj训练？(the best tmj exercises?)

颞下颌关节紊乱病（TMJ）是一种导致关节紧绷，有时疼痛的疾病，通过锻炼加强下颌可以缓解。练习可以包括用拳头的重量抬起下巴，或者用舌头顶着上颚。用手指按压两侧的下巴也可以放松肌肉和关节，帮助缓解不适。在严重的情况下，可能需要手术来修复关节。...

颞下颌关节紊乱病（TMJ）是一种导致关节紧绷，有时疼痛的疾病，通过锻炼加强下颌可以缓解。练习可以包括用拳头的重量抬起下巴，或者用舌头顶着上颚。用手指按压两侧的下巴也可以放松肌肉和关节，帮助缓解不适。在严重的情况下，可能需要手术来修复关节。

颞下颌关节练习可能有助于放松下颌，消除因两侧积液而引起的疼痛。这种疾病的特点是下巴咔哒作响、疼痛、僵硬和开裂。锻炼的目的是产生等长的能量，使下巴放松。其中一个练习是把舌头放在嘴角，然后慢慢张开。

TMJ的其他练习包括将拳头放在下巴下方，然后在拳头施加的均匀压力下张开嘴。拳头也可以放在下巴左侧铰链的正下方。每个练习每天应重复十次，一次或多次。你也可以把一根手指放在下巴的两侧，在嘴巴慢慢张开和闭合的同时轻轻按压。

在下颌铰链附近按摩有时也能有效缓解疼痛。你也可以试着在拇指和食指之间来回摇晃下巴。在尝试之前，下巴必须放松。如果疼痛或不适出现或变得更严重，TMJ训练应该停止。这是至关重要的，不要做得太快，因为这可能会导致额外的损害下巴。

有时TMJ训练不能有效缓解疼痛，可能需要额外的医疗治疗。在严重的情况下，可以进行手术来修复颌骨。如果出现其他症状，可能要归咎于另一种疾病或伤害。严重时，TMJ可能会导致颈部、背部和头部疼痛，并随着时间的推移而恶化。颞下颌关节有多种原因，包括颌骨手术和损伤。

tmj(tmj)和三叉神经痛(trigeminal neuralgia)的区别

...神经分布区引起面部疼痛。目录 1. 概述和主要区别 2. 什么是TMJ 3. 什么是三叉神经痛 4. 并列比较-颞下颌关节与三叉神经痛的表格形式 5. 摘要什么是tmj公司(tmj)？巨细胞动脉炎、咬合异常和磨牙异常是引起颞下颌关节疼痛的常...

颞下颌关节（TMJ）的关节穿刺术是一种小型外科手术，在其他非手术颌关节治疗失败...

颞下颌关节功能障碍很少需要侵入性治疗，但一些患者可能从颞下颌关节的下颌手术...

TMJ关节镜是一种在颌骨颞下颌关节上进行的手术。在非手术治疗失败后，这种手术最...

颞下颌关节功能障碍是一种引起疼痛和不适的颌骨疾病。它通常可以通过使用TMJ支架...

一旦患者开始出现症状，就应安排一次预约，并咨询脊医治疗颞下颌关节或颞下颌关...

颞下颌关节（TMJ）将颅骨的颞骨连接到下颌骨。头部两侧各有一个TMJ，位于耳朵正前...

颞下颌关节紊乱病（TMJ）是一种影响颞下颌关节周围软骨、下颌骨和颅骨之间关节的...

...于关节退行性变而出现颞下颌关节症状并不少见。不管是什么原因，颞下颌关节相关的关节损伤都会导致受影响的肌肉超时工作，造成内耳，尤其是咽鼓管的敏感和压痛。持续过度刺激受影响的肌肉可能会导致持续的铃声或高音...

TMJ对牙齿的主要影响是疼痛和敏感性。TMJ代表颞下颌关节紊乱病，一种典型的由下颌...