阿片类药物的恢复过程包括给身体时间来消除因使用海洛因等药物而产生的有害毒素。这通常是一个困难的过程，因为可能会产生消极的副作用，包括渴望、焦虑、无聊和抑郁。尽管如此，遵循以下几条建议可以使阿片类药物的恢复过程不那么痛苦，并增加成功戒除毒瘾的几率。

临时加入戒毒所通常是个好主意，因为那里有理解和有益的环境。这些设施的工作人员有能力帮助那些在排毒过程中挣扎的人。与专业人士合作可以提供必要的支持，通过阿片类药物戒断来实现目标。如果一个人正在接受康复治疗，而不是独自尝试阿片类药物康复，那么复发的几率要小得多。通常明智的做法是至少一周内免除任何义务，这样人们就可以完全专注于恢复过程。。

保持健康是成功治疗阿片成瘾的另一部分。身体的免疫系统往往会随着药物的频繁使用而减弱，因此，吃大量水果和蔬菜的均衡饮食对保持身体健康至关重要。对于一个试图处理阿片类药物恢复的人来说，服用一些维生素补充剂并大量喝水也是一个好主意。这种组合有助于缓解过程中的不适感。

在阿片类药物恢复期间，人们还应该尽量多睡觉，因为这有助于保持身体和精神的强壮。许多阿片类药物使用者无法达到与非成瘾人群相同的深度睡眠水平，从而打乱了他们的昼夜节律。因此，身体需要时间来恢复并恢复到正常的睡眠周期。尽可能地小睡一会儿，并在合理的时间早睡都是实现这一目标的好主意。

在最初的戒毒过程结束后加入康复计划，避免仍然使用鸦片的人，是维持无鸦片生活方式的其他关键组成部分。复发的可能性总是存在的，所以保持正轨并坚持戒掉毒瘾是很重要的。通过询问医生或在线搜索治疗设施，可以找到康复计划。切断与当前阿片类药物使用者的所有联系可能很困难，但对未来保持一个人的清洁和健康至关重要。。