替代治疗方法被归为补充和替代医学(CAM),通常不属于标准或常规医学的一部分。越来越多的人使用替代性和补充性医疗保健治疗,通常分为五大类,包括许多方法。基于生物学的替代治疗方法包括草药和饮食,而基于操作或身体的治疗包括按摩、脊椎按摩和各种运动疗法。身心医学结合了冥想、催眠、放松和瑜伽等技术。替代医疗系统包括传统中医、阿育吠陀和其他传统治疗系统,而能量控制治疗包括使用治疗触摸的治疗和磁铁。。
基于生物的CAM涵盖了广泛的草药、维生素、矿物质、酶和氨基酸。这些以及其他营养素和天然产物与饮食一起使用,以促进愈合和总体健康。许多人通过服用膳食补充剂来维持或改善健康,从而采用这种替代治疗策略。营养学家和饮食专家强调饮食与健康有关,寻求使用特定的食物或平衡的食物组来预防疾病和促进全身愈合。注意避免食用加工过的含有可能危害健康成分的食品。。
基于身体和操作的替代治疗方法寻求纠正错位,以控制疼痛和疾病,疏通身体内的重要能量通道,通过按摩修复受伤或减轻压力,或通过运动增强力量和灵活性。这是一个替代治疗领域,其中许多实践与身心技术重叠。自然疗法结合了身体锻炼、草药和生活方式的改变。瑜伽可以增强身体的活力和灵活性,同时平衡情绪和思维。呼吸练习也涉及身体和精神,而冥想、渐进式放松和催眠疗法主要关注精神,以影响身体健康。。
在现代传统医学兴起之前,传统医疗体系在世界各地的大多数文化中蓬勃发展。一些人在数千年的时间里开发了治疗干预措施。传统中医(TCM)使用草药、针灸、饮食和其他策略来纠正导致疾病的身体失衡。阿育吠陀疗法是在印度发展起来的,依靠草药、饮食、脉轮平衡和生活方式的改变来保持身体平衡和相应的健康状态。。
替代治疗技术通常集中在能量场上,这是不同类型CAM重叠的另一个领域。许多传统的治疗系统都基于这样一种信念:体内能量的畅通可以确保健康得到维持。疏通停滞能量或增加这种生命力流动的技术包括灵气、疗愈触摸和气功。生命能量不仅影响身体健康,还影响精神和情绪。其他技术使用磁铁来影响身体周围和内部的电磁场,或者使用不同波长的光和颜色来促进愈合。。
补充性替代医疗保健与传统医学结合使用,以促进标准医疗实践通常不强调的愈合方面,例如针对特定疾病或状况的情绪愈合或饮食定制。在美国,大多数人在使用常规药物的同时使用CAM治疗方法。使用替代疗法的常见原因包括医生和患者之间更私人的关系、更低的成本和更少的副作用。。
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