鼠尾草香薰油，也被称为鼠尾草，是一种从鼠尾草植物的叶子中蒸馏出来的精油。它被用于芳香疗法，目的是帮助提升情绪，提供放松，以及其他好处。鼠尾草香薰油可以作为香水涂抹在手腕上，也可以用于沐浴，以获得更多的放松

鼠尾草香薰油因其众多优点而被使用了几个世纪。它有一种辛辣清新的香味，略带花香。鼠尾草香薰油主要用于缓解抑郁和焦虑，只需吸入香薰油即可。它也被用来帮助解决月经问题，除了防止因更年期或围绝经期引起的潮热外，它还可以平衡荷尔蒙，缓解月经痉挛带来的疼痛

除了这些好处之外，鼠尾草香薰油还具有放松、镇静的特性。它可以用来治疗失眠症，或只是帮助一个人放松到足以入睡。用鼠尾草香薰油按摩也可以用来放松，也可以帮助消化。最后，一些人使用少量鼠尾草油作为镇静皮肤治疗和刺激头皮治疗

鼠尾草油有时与茶树油、薄荷油、洋甘菊甚至香草等其他精油混合使用。这些都可能给身体带来不同的好处，提前了解这些好处和潜在的风险是很重要的。专业人士建议孕妇避免使用鼠尾草油。此外，过度使用鼠尾草油有可能提高血压，抵消积极的放松影响，因此也要记住这一点，并在合理的时间内停止使用鼠尾草油，或当一个人觉得自己已经吃饱了
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使用香薰油有几种不同的方法。首先，也是最重要的，不要摄入它。所有的好处都来自于吸入气味或将精油涂抹在皮肤上。有些人只在手腕上涂抹，而另一些人也在太阳穴、脖子和脚底涂抹。几滴可以洒在浴缸里，或者按摩身体。有许多不同的香薰油可以有益于身心；鼠尾草只是一种选择。