什么是身体成分？(body composition?)
一般来说，身体成分是表达一个人体重分布方式的一种方式。它通常被认为是比较骨骼、肌肉、脂肪和水的重量的比率。有几种不同的方法可以得出这些测量结果，其中一些方法比其他方法更精确。在大多数情况下，测量是为了让医务人员了解一个人的体重是否健康。计算通常是为了找出体重的来源，这可以让人们更深入地了解为什么一个人会在体重秤上登记一个给定的数字。由于脂肪沉积导致的高体重通常被认为是有问题的，但如果密集的骨骼和肌肉纤维导致高体重，则可能没有任何理由担心。身体成分分析并不总是医学检查的一个标准部分，但如果一个人的体重高于应有的水平，它通常是一个标准部分。准确的分类可以帮助医疗专业人员设计具体的、个性化的计划和饮食选择。。
为什么重要
为什么保持健康的体重对所有年龄段的人来说都很重要，有很多原因，但对于体重似乎高于预期的原因，也有很多解释。身体成分表明，并非所有体重都是“坏”体重。一个人的大部分体重都可以直接归因于骨骼、水和肌肉等物质——所有这些即使不是必不可少的，也是重要的。一些归因于脂肪的体重通常也被认为是健康的，因为适量的脂肪确实具有一些重要的功能。成分计算可以帮助护理人员了解一个人的体重来自何处，这可以区分一个人是天生的高体重还是真的超重。。
定义“正常”范围
监管机构和国家卫生当局发布的大多数成分理想指南都关注脂肪百分比。总的来说，人们的共识似乎是，为了达到最佳健康状态，男性的身体应该包含8%到17%的脂肪，而女性应该努力达到20%到21%的身体脂肪上限。如果一个人更喜欢运动或肌肉发达，身体脂肪的百分比可能会低一点，通常男性为7%到19%，女性为10%到25%。高于这些范围的数字通常是肥胖的迹象，肥胖与许多不同的健康问题和状况有关。。
物理测量
有几种方法可以测量身体成分。最广泛使用的方法需要一套卡钳，这是一种看起来有点像钳子或放大镊子的医疗工具，可以物理测量皮肤下脂肪的厚度。通常测量的区域包括腹部、大腿和手臂。这些测量值用于估计体内脂肪总量，但卡尺测试的误差范围约为4%。还需要注意的是，这种方法实际上只评估脂肪水平。骨、水和肌肉密度通常必须通过其他方式进行估计或测量。。
阻抗分析
一种更精确的测量体脂的方法是生物电阻抗分析，然后是空气置换体积描记术（ADP）。在随后的测试中，一个人进入一个密闭的房间，他或她的身体体积通过室内空气的位移来测量。身体体积和质量结合起来确定密度，并在这个过程中计算身体脂肪与瘦肌肉质量的百分比。
医学扫描
也可以使用双能X射线吸收仪（DEXA）扫描仪读取身体体积指数。这台机器给出的测量结果往往是最准确的，包括骨密度、矿物质含量、脂肪组织质量和瘦组织质量。计算机断层扫描（CT）和磁共振成像（MRI）机器也可以精确，这使它们成为医生监测患者体脂作为监测整体健康的一种手段的好选择。
- 发表于 2022-02-26 12:46
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- 分类：健康医疗
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