植物雌激素是一种以植物为基础的化合物，其作用类似于人体产生的雌激素。人们认为它可以提供一些健康益处，比如减轻更年期症状的严重程度。大豆食品、亚麻籽和全谷物是这些植物激素的饮食来源。一些含有植物雌激素提取物的补充剂和草药配方因其对健康的影响而上市

植物雌激素化合物在结构上类似于人体产生的天然雌激素。植物雌激素被认为比女性体内的雌激素温和。由于其化学结构，植物雌激素有附着于特定雌激素受体的倾向，该受体是细胞中的一种蛋白质分子，某些种类的分子可能与之结合。这被认为是植物雌激素化合物在体内产生作用的潜在机制之一。科学家在血液和尿液样本中检测到植物雌激素，这表明这些植物激素可以被人体吸收和加工。。

植物雌激素存在于各种各样的食物中；例如，一类被称为异黄酮的植物雌激素化合物通常存在于大豆食品中，如毛豆、豆腐和豆奶。亚麻籽、干豆、小扁豆和全谷物通常含有一种叫做木脂素的植物雌激素。一些被认为是植物雌激素良好来源的蔬菜和水果包括红薯、胡萝卜、芦笋、苹果、樱桃和枣。这些植物激素也可以在大蒜和欧芹中找到。因此，人们可以将植物雌激素的天然来源的食物纳入饮食中，以利于健康。
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一些基于人群的研究表明，大量食用大豆食品的亚洲女性更年期不适（如潮热）的发生率较低。亚洲饮食通常包括富含植物雌激素的食物，这与降低前列腺癌风险有关。研究表明，植物雌激素、异黄酮可能有助于控制胆固醇水平，并可能预防骨质疏松症。过量食用富含植物雌激素的食物可能会产生一些不利影响，例如降低男性的精子数量。
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药店和保健食品商店中常见的一些替代疗法和膳食补充剂含有植物雌激素提取物。这些产品可能以异黄酮丸的形式存在，或由红三叶草、贞洁树和黑升麻等草药制成。女性有时会选择含有植物雌激素的产品，作为缓解更年期症状（如潮热、盗汗和情绪波动）的自然方式。然而，这些产品没有得到充分的监管，其长期有效性和安全性也没有得到充分的研究。高剂量的植物雌激素可能是被诊断患有雌激素敏感型乳腺癌等特定疾病的人的禁忌，因此建议在以草药提取物或补充剂的形式服用植物雌激素之前咨询医生
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