许多运动都要求参与者抓住或抓住一件设备。这些设备可能包括自行车把手、马缰绳、球拍把手、高尔夫球杆、棒球棒或杠铃。健身手套的设计是为了适应抓握或握持动作，以增强实际训练并保护运动员的手。有许多类型的健身手套，以适应实际的锻炼或锻炼。

当锻炼者必须长时间抓住或握紧某物时，他们可能会有疲劳或受伤的风险。许多人有汗的手，特别是在剧烈运动的中间，健身手套防止滑倒和失去设备的抓地力。一些锻炼者在举起重物或简单地将器械保持在同一位置几个小时后，手上会出现老茧和硬皮区域。健身手套也能保护双手免受这些情况的伤害。当设备与球或硬表面接触时，它们还可以保护手不受振动。。

健身手套有全指和短指两种。全手指运动手套覆盖整个手部。他们的工作是在锻炼者的皮肤和设备之间建立一个抗菌屏障，他们有填充物来防止水泡和老茧的形成。短手指手套允许手指暴露在外，通常在拇指和手掌部位有衬垫，以防止老茧或水泡。需要保护但想让手在高温下呼吸的人使用这种手套。。

棒球和垒球运动员、高尔夫球手、园丁、网球运动员、壁球运动员和骑马者通常戴全指健身手套。举重运动员和健美运动员通常戴短指手套。摩托车手和骑自行车的人可能会戴任何一种手套，这取决于具体情况。在温暖的天气里，他们通常戴短手指手套。在寒冷的天气里，或者当他们骑自行车穿越有树枝和荆棘的崎岖地形时，他们通常会戴上全指手套。

许多制造商和运动器材公司生产和销售男女健身手套。女性手套通常比男性手套小，专为较短、较薄的手设计。廉价的手套通常由氨纶或尼龙制成，它们通常只在手和设备之间提供一层很小的织物保护层。昂贵的健身手套通常是防水的，通常由羊皮或氯丁橡胶制成。它们通常还含有凝胶和特殊填充物，以提高抓地力和舒适度。。